最近连着下雨,后台好多朋友留言说浑身不得劲："脖子僵得像扛石头""脑袋昏沉沉像裹层湿布""半夜被疼醒翻来覆去"......其实这些都是湿气裹挟风寒在作怪！今天给大家扒个老中医私藏的祛湿妙方——麻葛搭档，专治现代人的"空调病""手机脖""久坐废"。
麻葛到底是啥？别跟麻葛粉混为一谈
很多姐妹看到"麻葛"第一反应是超市买的麻葛粉，其实此麻葛非彼麻葛，咱们说的可是中药界的黄金组合——麻黄+葛根，这俩药草配在一起，就像给身体装了台抽湿机，专吸筋骨缝里的陈年湿气。
麻黄是成吉思汗出征必备的"军药"，能像铲子一样把淤堵在体表的寒湿铲起来；葛根被称作"颈椎保护神"，《本经》里说它"主诸痹"，特别擅长松解肩颈肌肉里的结节，这俩药草一温一凉，一个发汗驱寒，一个生津润燥，堪称祛湿界的最佳CP。
5类人急需麻葛救援队
- 久坐族：办公室白领最懂"僵尸坐"的痛，屁股像坐在冰窖里，后腰冷汗涔涔
- 低头党：刷手机刷到脖子僵硬，转动时"嘎吱"响得像生锈机器人
- 湿气重灾区：早起眼皮肿、舌苔腻得像糊了层浆糊、大便黏马桶冲不干净
- 空调续命者：夏天怕热冬天怕冷，二伏天还要盖被子的"阴阳人"
- 更年期综合征：忽冷忽热像揣着个小火炉，半夜盗汗湿透床单
老中医的麻葛使用秘籍
◆ 基础版祛湿茶：麻黄3g+葛根10g+陈皮5g，开水焖泡当茶饮（下午3点前喝） ◆ 进阶版泡脚方：上方加艾叶15g，睡前泡15分钟，泡完脚底像踩在云朵上 ◆ 疼痛急救包：急性落枕时，鲜葛根捣烂敷颈部，麻黄煎汤擦疼痛处
特别注意：麻黄含兴奋成分，高血压、心脏病朋友慎用，孕妇和哺乳期妈妈要问过大夫再尝试。
那些年我们用错的祛湿方法
× 天天喝红豆薏米粥：脾胃虚的人越喝越拉稀 × 猛灌祛湿茶：把津液也耗干了，嘴上起燎泡 × 疯狂艾灸：湿热体质越灸火越大，痘痘疯长 √ 正确姿势：先辨寒热，麻葛适合风寒湿（怕冷、舌淡白），湿热体质（怕热、舌红）要换配方
四季养护小窍门
【春季】麻黄2g+葛根5g+菊花3朵，防春困提精神 【夏季】麻黄1g+葛根8g+荷叶2片，对付空调房偷走的阳气 【秋季】麻黄3g+葛根10g+杏仁5g，润燥不伤阴 【冬季】麻黄4g+葛根12g+桂枝3段，暖腰膝防老寒腿
前两天隔壁王姐跟我说,她照着这个方法喝了一周，多年便秘居然改善了！原来麻黄就像个疏通工，把肠道里的"淤泥"冲开了，葛根马上补上水分，这组合简直肠道清道夫，不过大家别学她猛喝，毕竟每个人体质不同。
最后唠叨一句：祛湿就像拖地，得经常打理，与其等关节疼了才救急，不如每天敲敲带脉（腰两侧）、多晒后背吸收阳气，毕竟咱们的身体才是最棒的祛湿仪！
