"听说生龙骨能安神助眠，真的假的？""熬汤时放点生龙骨补钙靠谱吗？"今天咱们就来扒一扒这个中药房里的"低调高手"，别看它名字带着"龙"字很霸气,其实人家已经在中医宝库里默默发光了两千多年。
藏在化石里的养生密码
很多初次接触生龙骨的朋友都会纳闷：这灰扑扑的石头也能入药？其实人家来头可不小！古生物学家告诉我们，这些看似普通的化石其实是远古大型哺乳动物的骨骼沉积物，经过亿万年地质变化，这些骨化石不仅保留了原始成分,还产生了独特的药用价值。
老药师常说："生龙骨要选断面光滑、吸舌力强的"，好的生龙骨拿在手里有份量感，放在舌尖轻轻一含，能明显感觉到吸附力，这种特殊质地正是判断品质的重要标准，现在药店里常见的有豫西龙骨、山西龙骨等道地药材,价格从几十到上百元不等。
古人的智慧：镇惊安神有绝招
翻开《神农本草经》，生龙骨赫然位列上品，古代医家发现它平肝潜阳的效果特别明显，就像给躁动的肝火套了个缓冲垫，张仲景的桂枝加龙骨牡蛎汤里,它就负责把浮越的阳气拉回该待的位置。
现代白领最需要的助眠神器，古人早就用上了，睡前用30克生龙骨煮水泡脚，比数羊管用多了，特别是那种明明很累却睡不着的情况，往往是心肾不交，这时候生龙骨就像个调解员,让心神归位。
更妙的是它的双向调节功能，不管是小孩惊吓夜啼，还是老人虚烦失眠，配上不同药材都能应对，比如小儿受惊时，用蝉蜕+钩藤+生龙骨煎水，安抚效果立竿见影；更年期潮热盗汗，搭着浮小麦、百合炖汤,三天就能见效。
补钙健骨暗藏玄机
别以为只有西药钙片才能补钙！生龙骨含有的有机钙质特别容易被人体吸收，骨科专家研究发现，它含有的碳酸钙和磷酸钙比例接近2:1,这正是人体骨骼的最佳吸收配比。
腰腿疼的老毛病，用生龙骨+杜仲+续断泡酒擦患处，坚持两周就有改善，骨质疏松的阿姨们注意了，每天用生龙骨30克煮水送服钙片，吸收率能提高30%，不过要提醒的是，胃溃疡患者最好饭后服用,免得刺激肠胃。
厨房里的养生魔法
说到食补，广东人最有发言权，他们煲汤必放的"汤料三宝"里就有生龙骨，特别是对付春季肝火旺，用鲫鱼+生龙骨+莲子芯炖汤,喝两次口腔溃疡就好了。
爱美的姑娘们看过来！生龙骨磨粉掺在面膜里，能吸附皮肤深层的油脂污垢，油皮痘痘肌每周用两次，控油效果比泥膜还持久，不过敏感肌要慎用,毕竟化石粉末有点糙。
这些坑千万别踩
市面上染色龙骨、漂白龙骨层出不穷，教大家三个鉴别诀窍：①真品断面有蜂窝状气孔 ②砸开后闻着有股淡淡腥味 ③放在水里会冒气泡，记住要买正规药房的煅制品,自己处理不当容易有细菌残留。
孕妇和结石患者要特别注意，虽然典籍里没明确禁忌，但保险起见还是咨询医生，另外服药期间少吃辛辣油腻，否则就像往熄火的柴堆上浇汽油,白白浪费了药效。
现代研究的惊喜发现
最新检测显示，生龙骨含有丰富的微量元素锌、铁、硒，这些都是提升免疫力的关键元素，肿瘤科医生发现，化疗病人配合生龙骨调理，白细胞回升速度加快20%，更意外的是，它还含有少量镇静安神的氨基酸,难怪古人用来治癫狂症。
在这个全民养生的时代，与其跟风吃各种保健品，不如好好认识祖辈传下的宝贝，下次去中药店，不妨让老板称点生龙骨，无论是泡茶、炖汤还是做药枕，都能让你体验一把"化石级"的养生智慧，记得收藏这篇干货，说不定哪天就用得上啦
