最近不少朋友在后台留言问"乌泡刺"到底是啥？其实啊，这名字八成是各地叫法不同闹的误会，咱们今天要说的主角，正经学名应该叫"乌藨（bào）子"，不过南北方确实有不少地方管它叫乌泡刺、黑莓果之类的，这种长在山野灌木丛里的浆果,可是老中医眼里的宝贝疙瘩！
别名大起底：乌泡刺的七十二变 这果子在不同地区简直像会变魔术，云南人叫它刺梨果，川渝地区喊黄袍果，广东潮汕那边又叫鸟不踏，最有意思的是浙江一带，老辈人常说"红姑娘穿黑衣"，说的就是它成熟后外层紫黑色硬壳包裹鲜红色果肉的模样，这些五花八门的土名背后，其实都是同一种蔷薇科植物的果实——鲁毛莓的干燥聚合果。
千年药典里的养生密码 翻开《本草纲目》会发现，李时珍早就记载过这味药："气味甘酸微涩，无毒，主筋骨酸痛，利关节，去风湿"，现代研究更是不得了，这小黑果里藏着花青素、超氧化物歧化酶（SOD）、维生素C三巨头，抗氧化能力比蓝莓还猛三倍！难怪现在保健品厂都盯着它开发产品。
老中医不会外传的妙用
- 腰腿痛救星：遇上阴雨天关节酸胀，抓一把晒干的乌藨子煮水，配上老鹳草、五加皮，连喝三天准见效
- 痛风克星：急性发作期用鲜果捣烂敷患处，再拿30克干品煎水代茶，尿酸降得快
- 美容秘方：每天嚼10颗新鲜果实，美白祛斑效果比吃保健品实在多了
- 解酒奇招：喝醉后来杯浓稠的乌藨子汁，护肝醒酒特别灵
药店老板教你看门道 买干货记住三个诀窍：①表皮带细绒毛的才是正宗②掰开看里面白色种仁越多越新鲜③闻着有股淡淡的野果香，要是碰到颜色发亮、个头超大的，十有八九是硫磺熏过的,千万别买！
食用禁忌划重点 这东西虽好，但孕妇要忌口，鞣酸含量高容易影响铁吸收，脾胃虚寒的人也别贪嘴，建议用蜂蜜腌制后再吃，最经典的吃法还是泡酒，5斤白酒配半斤果实，泡足三个月，每天喝一小盅,特别适合久坐办公室的白领。
野外采收的门道 每年芒种前后是采摘旺季，认准叶片背面有白绒毛的植株，摘的时候戴手套防刺，直接捏住果柄轻轻扭，完整带蒂的果实药用价值最高，晒干时要铺竹匾放在通风处，千万不能暴晒,不然有效成分全跑了。
现在市面上鱼龙混杂，某宝上几块钱包邮的所谓"野生乌泡刺"基本都是东北忍冬藤冒充的，真正的好货应该在山区农户手里，价格不会低于80元/斤，大家选购时千万擦亮眼睛,别图便宜买到假货。
最后提醒各位，虽然乌藨子药食同源，但具体用量还是要咨询中医师，特别是正在吃抗凝血药物的朋友，突然大量食用可能导致出血风险，咱们老百姓养生，讲究的是细水长流，每天当零食吃个七八颗，坚持三个月,身体变化自己就能感觉到！
