"大夫，我这膝盖疼了十几年，吃西药胃受不了，您快给我支个招吧！"上周在省中医院门诊部，王大爷拄着拐杖颤巍巍地问，像这样被骨关节炎折磨的患者，我每天至少要接诊二十多个，这些年摸着中药方子长大，倒真发现几味专治关节痛的宝贝,今儿就跟大伙儿唠唠。
藏在山里的"关节润滑剂" 要说最懂骨头的，还得数咱们老祖宗，记得去年去皖南采药，七旬的陈药农指着崖壁上的草药说："这川牛膝啊，可是跌打损伤的圣药。"这黑褐色的根茎切片后煎水，喝起来带着股淡淡的回甘，它能把药力直通下肢，像给生锈的骨关节抹润滑油似的，隔壁村李老师坚持喝了三个月,现在上下楼梯都不用手扶墙了。
祛风除湿有妙招 前些天梅雨季，张阿姨裹着护膝来找我复诊，她这老寒腿一到阴雨天就钻心疼，我给她配了两钱雷公藤，这藤蔓看着吓人，却是驱寒湿的高手，不过要记住，这药得严格按分量来，就像做菜放调料，多了反而伤胃，配上羌活、独活这对"祛风湿双胞胎"，熬出的药汤带着特殊的香气,喝两周就能感觉关节轻松不少。
补肝肾才是治本之策 上个月社区义诊时遇到个小伙子，才三十出头就查出骨关节炎，我搭脉一看，典型的肝肾亏虚，给他开了杜仲、桑寄生这些"筋骨粮食"，杜仲皮炖猪腰，桑寄生泡酒，这些都是祖辈传下的食补方子，有个细节要注意，这类补药得像浇花似的慢慢滋养，急不得，一般要坚持吃两个月,才能感觉到腰腿有力。
民间偏方里的大智慧 我外婆留下的手抄本里，记着个有意思的土方子——用透骨草煮鸡蛋，每天早上拿两个鸡蛋滚烫的药汁煮熟，吃完蛋再喝半碗汤，家住二楼的赵奶奶试了小半年，现在能跟着广场舞队扭一小时不带歇的，不过这法子更适合初期关节酸痛，要是已经变形肿大的,还得搭配其他药材。
日常养护的小窍门 光吃药还不够，保养功夫要做到位，教大家个简单手法：每晚用艾叶+生姜煮水泡脚，水位没过三阴交穴位，泡完擦干后，用掌心搓热昆仑穴，还有睡觉前把粗盐炒热装布袋里，敷在关节疼处，比贴膏药还管用，体重超标的朋友赶紧减重,关节负担少一半。
最后唠叨一句，中药讲究辨证施治，同样是膝盖疼，有人是风寒入骨，有人是湿热阻滞，用药完全两码事，建议大家别自行抓药，找靠谱的中医师把过脉再开方，毕竟咱们调理的是自己的身子骨，可不能马虎
