最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王捂着通红的脸颊说："我昨晚还好好地，今早起来嗓子刀割似的疼，这是咋了？"老中医张大夫端着保温杯路过，扒拉两下他发红的舌头："小伙子，你这是典型的风热感冒，得用凉性药才管用！"
先分清风寒还是风热，治错更遭罪 很多人一感冒就冲板蓝根，其实大错特错！风寒感冒是着凉引起的，怕冷、流清鼻涕、咳白痰；而风热感冒是热气入侵，明显特征是：嗓子红肿疼痛像吞刀片、鼻涕黄稠、口渴想喝冰水、舌苔发黄，这时候千万别学大妈们捂汗,越捂火气越旺。
5味家中常备中药，对付风热有奇效
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金银花——咽喉肿痛克星 上次我熬夜改方案，第二天喉咙肿得说不出话，抓了一把金银花煮水，刚喝两口就感觉热乎乎地顺着喉咙往下走，半小时后居然能正常说话了！这小黄花不仅能消炎，还能退低烧，平时用开水泡着当茶喝,比饮料健康多了。
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连翘——天然抗生素 记得大学军训时，室友晒脱皮后发烧，校医开了盒连翘口服液，这黑乎乎的液体看着吓人，但退烧效果真绝了！它就像身体里的消防员，专门扑灭上焦的火毒,对咳嗽黄痰特别管用。
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薄荷——通鼻神器 我妈最懂这个，每次见我鼻塞，就摘几片阳台种的薄荷叶，开水一冲，那股清凉直冲天灵盖，立马感觉鼻腔通畅了，要是头疼加两片生姜，喝完发发汗,睡一觉准好。
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桑叶+菊花——黄金搭档 超市买桑葚时别忘摘几片桑叶，配上胎菊，开水焖五分钟就是现成的感冒茶，上周我姐家娃发烧38度，喝了两天这个，体温降下来了还不伤肠胃,比退烧药温和多了。
厨房里就能找到的食疗方
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薄荷粳米粥 抓一把鲜薄荷洗净，等白粥快熬好时撒进去，关火焖闷，这绿莹莹的粥不光治感冒，夏天喝还能祛暑气，记得别煮太久,薄荷挥发油跑了就失效了。
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冰糖炖雪梨升级版 挖空梨心塞满川贝粉，隔水蒸熟，这土方法专治咳得肺疼，我奶奶每逢换季必炖，她说川贝是肺部"灭火器"，配上梨子的润,比止咳糖浆还管用。
这些坑千万别踩 × 板蓝根当仙丹：这药性寒得很，没上火症状喝了反而伤胃 × 捂汗治风热：越捂体温越高，搞不好要送急诊 × 乱吃消炎药：头孢阿莫西林对病毒没用，别瞎折腾
特殊人群要注意 孕妇感冒千万别自行抓药，当归、红花这类活血药材可能导致滑胎，家里老人如果有高血压、糖尿病，用中药前更要问过医生，小孩推荐用芦根水，甘蔗茅根各半斤煮水,甜甜的不抗拒。
最后划重点：风热感冒头三天是黄金期，发现嗓子痒马上喝金银花露，基本能压下去，拖到发烧再治就难了，这时候建议直接去医院验血，该吃奥司他韦别硬扛，关注我，下期教你怎么区分流感和普通感冒，少花冤枉钱
