最近总听朋友念叨"熬夜脸黄""湿气重"，翻遍小红书发现大家都在疯抢各种美白丸、祛湿茶，其实咱们老祖宗的药箱里，早藏着一堆以"白"字打头的养生高手！今天就带大家认识几位中药界的"白富美"，它们可都是调理气血、养颜祛湿的宝藏选手。
白术：脾胃的"守护神"
上次陪闺蜜看中医,老大夫看着她舌苔厚腻直摇头："小姑娘天天喝冰奶茶，脾胃都泡烂了！"开的药方里就有这味白术，别看它长得像生姜片，却是健脾祛湿的头号功臣，那些早上起床眼皮肿、小肚子胀得像气球的朋友，八成是脾虚湿困，这时候白术泡水喝比啥消肿咖啡都管用。
我试过把白术磨粉掺在面膜里,敷完脸确实透亮不少，不过要提醒一句，这货性温燥，阴虚火旺的姐妹可得悠着点，别学我当年猛喝白术茶喝到流鼻血。
白芍：痛经女孩的"止痛开关"
还记得大学宿舍痛经互帮互助群吗？现在想想，当时要是早点认识白芍就好了，这味带着粉色渐变的药材，可是调经养血的千年老字号，特别是那种经期前暴躁得像炸药包，小腹坠胀得像揣了个冰疙瘩的女生，用白芍+甘草煮水，比布洛芬还温和管用。
有次采访中医院妇科主任,她偷偷告诉我个小秘方：白芍配上当归、熟地，熬出的汤药连喝三个月，皮肤会变那种健康的粉白色，不过孕妇千万别碰，这药有活血作用，当年我就是不知道这个差点闯祸。
白芷：毛孔粗大的"清洁工"
油皮姐妹应该都懂那种痛苦——早上画的精致妆容，下午就变成"反光板"，我跟着中医叔叔学了个偏方：每天用白芷粉混着蜂蜜敷脸，坚持一个月你会发现黑头变少，皮肤透着那种从内而外的光泽感，不过要提醒敏感肌慎用，这货祛风燥湿的功力太猛，有次我表姐敷完直接变"关公脸"。
更绝的是白芷炖鸡汤,我奶奶每到换季就给我炖这个，现在才明白，老人家的智慧都在汤碗里呢！这汤不仅能通鼻窍，对长期对着电脑的上班族特别友好，喝完感觉脑袋里的雾霾都被吹散了。
白茯苓：水肿体质的"抽水机"
有没有姐妹跟我一样,明明体重没涨，但一到下午小腿就肿成萝卜？这时候就得请出茯苓娘娘了，这味像松茸片的药材，利水渗湿的效果堪比专业排水系统，我试过用茯苓粉做早餐粥，连吃半个月，裤子腰围居然松了两厘米！
不过要说清楚,真正的茯苓应该是白白的，闻着有股淡淡的菌香味，药店里那些切得薄如纸片的"茯苓"，很多都是硫磺熏过的，买的时候千万要擦亮眼睛，我教大家个鉴别窍门：好的茯苓泡水会浮在水面，沉底的准有问题。
那些年我们追过的"美白偏方"
说起中药美白,估计每个女孩都有几段血泪史，我表姐就信过某宝卖的"七子美白粉"，结果脸没白成，倒长了一脸闭合性粉刺，其实真正能美白的就那么几位：白蒺藜擅长祛面部褐斑，白附子对木偶纹有奇效，最厉害的当属白丁香——没错就是麻雀屎，古代贵妃都用它来祛斑！
不过这些带"白"字的药材大多性寒，想靠它们变白雪公主的姐妹，建议先去找中医把脉，我认识的一个美妆博主，就是乱喝美白中药喝到月经不调，这种教训真得记着。
最近发现个有趣现象：00后小孩们一边喝着中药奶茶，一边在朋友圈晒"朋克养生"，其实咱们祖宗留下的这些"白"字辈药材，才是真·养生硬核，不过要记住，再好的中药也得对症，就像我当年把白术当零食吃，结果便秘了整整一周...所以大家在使用前，最好还是找专业中医师把把关，毕竟养生这事，可不是集邮凑齐"白"字辈就完事
