最近总听身边朋友念叨"感觉身体被掏空"，白天犯困晚上失眠，咖啡灌多了还心慌，其实咱们老祖宗早就把抗疲劳的秘诀刻在医书里了，今天我就带大家挖出那些藏在《本草纲目》里的"充电宝"配方。
【现代人的通病：明明没干啥却累得要死】 很多上班族都有这种体验：对着电脑8小时，脖子僵得像机器人，眼睛酸得睁不开，下班只想摊成沙发土豆，其实中医看这种累叫"虚劳"，不是真累，是五脏六腑的电量都耗光了，就像手机后台开着一堆APP，看着没运行实则偷偷耗电。
老张是个快递站长,每天凌晨四点就盯着物流信息，去年双十一之后直接累进医院，他媳妇照着老家偏方煮了半个月黄芪枸杞水，现在爬楼梯都比小伙子利索，这可不是瞎猫撞上死耗子，中医讲究"正气存内，邪不可干"，抗疲劳关键要养足气血。
【藏在厨房里的抗疲劳三剑客】
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黄芪——职场人的续命仙草 这味金灿灿的药材堪称"精力充电器"，3出头的程序员小李连续熬夜赶项目，每天用10克黄芪泡水喝，两周后发现敲代码手速都变快了，它就像给心脏装了个涡轮增压，特别适合动不动心慌气短的久坐族。
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西洋参——加班党的深夜救星 隔壁公司财务主管抽屉里常年备着含片，她说每次报表做到半夜两点，嚼两片西洋参比喝咖啡管用，这洋味人参最妙在不上火，适合那些熬夜后口腔溃疡的"阴虚火旺"体质。
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红景天——高原司机的秘密武器 跑川藏线的王师傅行李箱总塞着红景天茶，他说翻折多山时喝这个比氧气瓶都顶用，现在连996的互联网人都开始泡这个，抗缺氧还能提高耐力，简直就是人体充电宝。
【独家秘方：五代中医传下来的元气茶】 配比记住这个顺口溜："一黄二枣三枸杞，四芍五桂六桑叶"。
- 黄芪15克（补气主力）
- 红枣3颗（天然维生素丸）
- 枸杞10粒（明目护肝）
- 白芍9克（柔肝解郁）
- 桂枝6克（打通经络）
- 桑叶5克（清肺润燥）
把这些材料丢进养生壶煮20分钟,每天当水喝，注意要用陶瓷壶，铁锅煮中药等于白搭，特别提醒：经期量大的姐妹、高血压患者、感冒发烧时别喝，孕妇更要咨询医生。
【喝出花样的养生新姿势】 现在年轻人玩出新高度，有人把药汤冻成冰棍，有人说兑进气泡水更爽口，其实最地道的是学广东人煲汤，加根玉米炖个乌鸡汤，既能抗疲劳又能补钙，记得喝完别吃萝卜，不然药效全破功。
最后说句实在话,再好的秘方也经不住天天熬夜造，建议每周选三天早睡，配合十点半搓涌泉穴（脚底心），这才是真正不花钱的抗疲劳大招，毕竟咱们的身体不是永动机，该充电还得及时充啊
