朋友们！今天咱们来扒一扒那些流传千年的中药方子，都是老祖宗智慧的结晶，别看现在西药盛行，但很多慢性病、亚健康问题，还得靠中药慢慢调理，不过别担心，今天我给大家整理的都是简单实用的基础方剂，看完这篇干货，你也能懂点“中医门道”！（温馨提示：具体用药请遵医嘱哦~）
补气养血类——元气满满全靠它
补中益气汤
成分：黄芪、党参、白术、甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡
作用：专治“虚劳乏力”，比如天天加班累成狗、说话有气无力、爬楼梯喘半天……这方子能帮你把“蔫儿了”的气血提起来。
注意：高血压患者慎用,容易上火的人少喝。
四物汤（女生必藏）
成分：熟地、当归、川芎、白芍
作用：痛经、脸色发黄、手脚冰凉？这就是你的“闺蜜汤”！经期后连喝一周，比红糖水管用多了。
注意：湿热体质（舌苔黄腻）别乱喝,容易长痘。
清热解毒类——上火咳嗽不用慌
银翘散（风热感冒必备）
成分：金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉
作用：发烧嗓子疼、鼻塞流黄涕？煮一锅银翘散，喝完发汗特爽快！比扛着999感冒灵强多了。
注意：风寒感冒（怕冷、清鼻涕）千万别用,会雪上加霜！
蒲公英茶（懒人版）
成分：蒲公英（新鲜或晒干）
作用：乳腺胀痛、眼睛红肿、口腔溃疡——一杯浓蒲公英水，妥妥的“灭火神器”。
注意：脾胃虚寒（吃凉就拉肚子）的人少喝,加点红枣中和一下。
祛湿健脾类——告别虚胖水肿
四神汤（水肿救星）
成分：茯苓、山药、莲子、芡实
作用：小肚子凸出、头脸油腻、排便黏马桶？这四位“神仙”专门收拾湿气重的问题，煲汤煮粥都能搭。
注意：舌苔厚腻时喝，舌红少苔（阴虚）别跟风。
红豆薏米水（网红改良版）
成分：赤小豆+炒薏米（注意！生薏米寒性大）
作用：久坐族下半身肥胖、头皮屑多、湿疹反复？坚持喝一个月，身体像拆了层“水帘洞”。
注意：体寒的人加3片生姜,煮水别用铁锅！
安神助眠类——失眠多梦退退退
酸枣仁汤（古法安心方）
成分：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草
作用：半夜惊醒、心慌心悸、多梦易醒——这方子能让你“沾床就睡”，比数羊管用多了！
注意：白天别喝,不然上班犯困别怪我。
甘麦大枣汤（焦虑烦躁专用）
成分：甘草、小麦、大枣
作用：压力大到想哭、更年期心烦、孩子爱发脾气？这几样煮水喝，胃里暖烘烘，心里不憋屈。
注意：血糖高的人少放枣，改成3克甘草+5颗枣就行。
肠胃调理类——吃嘛嘛香的秘密
保和丸（积食腹胀克星）
成分：山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘
作用：火锅烧烤吃撑了、小孩不爱吃饭、大便酸臭？饭前嚼几粒，消食导滞杠杠的！
注意：孕妇慎用,别长期当糖豆吃。
姜枣茶（懒人养胃法）
成分：生姜+红枣（撕开去核）
作用：早上喝暖胃，晚上喝驱寒！痛经、胃痛、吹空调拉肚子，一杯下肚浑身通透。
注意：上火嘴烂时停喝,加几颗花椒效果翻倍。
划重点！中药不是零食，这些坑别踩
- 辨证不准反伤身：比如同样是便秘，有人要清热（大黄），有人得补气（黄芪），乱喝可能更糟！
- 剂量宁少勿多：尤其是有毒性的药材（何首乌、附子），别自己瞎配！
- 别拿偏方当万能药：脱发吃黑芝麻、痛风喝柠檬水？对症才是王道！
最后唠叨一句：中药讲究“一人一方”，这些方子能应急、能调理，但真生病了还是得找大夫望闻问切！赶紧转发给爸妈，说不定哪天就用上了呢～（记得点赞收藏，不然刷完就找不到啦
