"妈，我嗓子疼得咽不下饭！""爸，这膝盖疼得走不了路！"小时候家里老人总爱翻出个泛黄的小本子，上面密密麻麻记着各种中药方子，如今我也收集整理了300多个民间验方，发现老祖宗留下的养生智慧真够我们学一辈的！今天把压箱底的方子整理出来，建议转发给身边有需要的人~
【风寒感冒篇】 记得去年流感高发期，办公室小王喷嚏打得像机关枪，我给他抓了三样：葱白5根（带须）、生姜3片、紫苏叶10克，开水冲泡焖5分钟，趁热喝下后发了一身汗，第二天活蹦乱跳来上班，这方子特别适合受凉初期，喝完记得捂被子发汗，别吹风。
要是咳嗽带黄痰,试试雪梨川贝方，雪梨挖空核，填3克川贝粉，加冰糖隔水蒸1小时，我闺女上次咳了半个月，医院吊水都没断根，喝这个糖水三天就不咳了，注意梨皮别削太干净，那层茸毛止咳效果好着呢！
【肠胃调理篇】 邻居张叔常年应酬喝酒，胃疼得整宿睡不着，我给他配了养胃三宝：山药200克、鲜石斛15克、粳米煮粥，每天早晚喝一碗，连吃两周，现在他酒局前都先喝这个垫肚子，说比胃药管用，不过石斛要选铁皮枫斗，药店里那种金黄透亮的才是好货。
拉肚子止不住？试试焦米汤，抓一把大米炒成焦黄色，煮水喝，去年暑假我带娃去海边玩，吃坏肚子上吐下泻，酒店服务员教的这个方法，喝了两次就止住了，记住要现炒现煮，放凉了效果就差了。
【骨科疼痛篇】 我妈风湿腿疼二十多年，每到变天就难受，去年老家亲戚给了个方子：艾叶20克、透骨草15克、花椒10克，煮水熏洗关节，现在她每天睡前泡二十分钟，说像有千万只小虫子在咬穴位，泡完特别松快，注意水温别烫着，糖尿病人要谨慎用。
办公室久坐的白领可以试试枸杞菊花枕,抓2斤杭白菊、1斤枸杞，晒干装枕头，我同事颈椎反弓严重，换了这个枕头睡了三个月，现在转头都不咔咔响了，不过要定期晾晒，不然容易长虫。
【女性调理篇】 闺蜜痛经十年，每次来月经都吃止痛药，去年试了四物汤改良版：当归9克、熟地15克、白芍12克、川芎6克，加红糖姜片炖鸡，连喝三个周期，现在经期都能跑步了，但体热的女生要减当归量，容易上火。
产后奶水不足的妈妈,可以试试通草鲫鱼汤，通草10克塞进鱼肚，加黄芪15克炖汤，我表姐当初就是靠这个追奶成功，现在孩子两岁了还总念叨这个方子的恩情，记得通草要去正规药店买，别买成杂质多的。
【皮肤困扰篇】 侄子满月时起湿疹，小脸通红脱皮，用了姥姥的老方子：马齿苋200克煮水，晾温后捈患处，每天三次，三天就结痂了，后来有个宝妈群传开，十几个宝宝都用这个方法好了，但破皮的地方别捈，会刺痛。
脚气反复不好？试试醋蒜泡脚，半斤陈醋加两头蒜瓣，煮开放温泡脚，我爸用了二十年的老方法，现在每周泡两次，脚丫子比年轻人还干爽，泡完脚指甲会变软，正好修剪死皮。
【四季养生篇】 春天肝火旺，喝点菊花决明茶，白菊花3克、决明子5克、枸杞8粒，开水闷泡，我开春必喝这个，眼睛不干涩，嘴角不起泡，但决明子要炒过才不伤胃，孕妇可不能喝。
三伏天该晒背了！早上9点前，下午4点后，趴在瑜伽垫上晒20分钟，去年跟着中医院教授学的法子，后背晒得暖洋洋，冬天再也没怕冷，记得晒完别马上洗澡，喝杯温水更好。
【使用小贴士】
- 抓药认准"道地药材"，就像宁夏枸杞、长白山人参，产地写着明白纸
- 砂锅熬药最正宗,不锈钢锅也可，千万别用铁锅
- 偏方不是万能药,急重症必须去医院
- 孕妇、儿童、慢性病患者要用方子，先咨询中医师
- 药材保存要防潮,当归党参放冰箱冷藏更保险
这些方子都是几代人验证过的,但每个人体质不同，就像同一棵人参，有人吃了补气，有人吃了上火，建议大家先小剂量试用，见效再坚持，你家有没有祖传的秘方？欢迎在评论区分享，让更多人
