最近总感觉浑身没劲,体检报告上还多了两项指标异常，同事推荐我试试老家山里长的"绞股蓝"，这种名字听着像野菜的中草药，居然被老中医们称为"南方人参"？抱着试试看的心态喝了三个月，没想到身体真的发生了些意想不到的变化......
藏在深山里的千年养生秘方
绞股蓝这个名字听起来陌生,其实早在《本草纲目》里就有记载，在湖南老家的云雾山中，有经验的药农都知道，每年清明前后，要找叶片背面带着白色绒毛的五叶参藤，这种缠绕在腐木上的野生藤蔓，切开茎秆会渗出乳白色的汁液，晒干后泡水会飘着淡淡的甘香。
村里80多岁的刘老爷子每天必喝绞股蓝茶,他布满老茧的手掌比实际年龄年轻得多。"以前挑担子上山采药，累得腿打颤，喝这个比吃老参管用"，老人抿着粗瓷碗里的茶水，眼角笑出深深的纹路。
现代人的"熬夜救星"竟藏在山里
作为新媒体运营,经常凌晨还在赶稿的我，最初是被绞股蓝的"抗疲劳"功效吸引，查资料发现这可不是民间偏方——日本学者在1980年代就从绞股蓝中分离出82种与人参相似的皂苷成分，其中6种皂苷含量甚至超过高丽参。
试着把晒干的绞股蓝嫩叶煮水当茶喝,第一周没什么特别感觉，到第三周时，突然发现连续加班三天后，往常肯定会发作的偏头痛没来找茬，更意外的是某天照镜子，发现原本蜡黄的脸色好像透出了点血色。
饭局达人的护肝新宠
做美食博主的朋友阿杰最近迷上了绞股蓝,不过他不泡茶，而是拿高度白酒泡成"养生酒"。"每次应酬前喝半两，第二天胃不会火烧火燎"，他晃着琥珀色的酒瓶神秘兮兮地说，确实，绞股蓝所含的甾醇类化合物，对修复酒精损伤的肝细胞有奇效。
中医张大夫提醒过,现在很多人把绞股蓝当减肥茶猛喝，其实它真正厉害的是调节血脂，临床数据显示，坚持服用三个月的人群，低密度脂蛋白平均下降18%，高密度脂蛋白提升11%，这组数据让心血管科主任都开始关注这株野草。
办公室白领的隐形养生术
现在办公桌上常见保温杯配枸杞,其实懂行的已经开始改泡绞股蓝，35岁的程序员小陈分享了个窍门：摘十来片鲜叶放进玻璃壶，加沸水闷五分钟，汤色碧绿清澈，入口先是微微苦涩，随即回甘生津，他说自从替换了奶茶，体检时的尿酸值终于回归正常范围。
不过要注意别学隔壁公司王姐,听说绞股蓝好就天天两壶浓茶灌着，结果半夜心慌冒虚汗，中医讲究阴阳平衡，再好的东西过量都会物极必反，每天10克干品泡三次足够。
这些隐藏用法你知道吗？
除了泡茶,绞股蓝还有不少妙用，老妈最近迷上用它炖鸡汤，她说这样炖出来的汤不油不腻，特别适合三高人群，美容院的小妹透露，把绞股蓝粉混进面膜泥，消炎镇静效果堪比某些大牌护肤品。
最绝的是邻居奶奶的土方子：新鲜绞股蓝捣碎敷关节，说是能缓解风湿痛，虽然没科学依据，但看她健步如飞的样子，倒让人不得不信服这株野草的神奇。
千万别踩这些坑
市面上的绞股蓝产品鱼龙混杂,五叶品种才是正宗，七叶的通常皂苷含量低很多，某宝上十几块一斤的"特级绞股蓝"，多半是用其他藤蔓冒充的，真正的野生绞股蓝叶片薄如蝉翼，在阳光下能看到细密的白色绒毛。
体寒怕冷的人要慎用,这玩意儿性寒，长期喝可能伤脾胃，建议搭配几颗红枣或姜片，就像给凉茶加了件外套，孕妇和哺乳期女性最好先咨询医生，毕竟古代医书里也写着"妊娠勿服"。
喝了整整三个月,最大的感受是身体变得"听话"了，以前稍微熬个夜就垮掉的状态不见了，爬楼梯时膝盖咔咔响的情况明显减少，最惊喜的是上次重感冒，以往要折腾半个月，这次七天就活蹦乱跳了。
这株在深山里静静生长了千年的植物,或许就是大自然给我们准备的养生密码，不过话说回来，再好的灵丹妙药也比不上早睡早起，毕竟老祖宗说的"食补不如睡补
