姐妹们有没有遇到过这种情况？每个月"大姨妈"来访时总像开了水龙头，量多到两三小时就要换一次卫生巾，白天不敢剧烈运动，晚上担心侧漏，这种月经过多的困扰，其实咱们老祖宗的中药箱里早就备好了解决方案，今天就带大家看看中医怎么对付这个难缠的问题。
先搞懂你为啥"量多" 中医看月经过多就像福尔摩斯破案，得先找根源，常见有三种类型：
- 气虚不摄型：就像水管闸门松了兜不住水，这类人常伴有脸色发白、容易累、说话声音低，月经颜色偏淡
- 血热妄行型：好比锅里水烧太烫扑出来，经血颜色深红、质稠，平时怕热、口干舌燥
- 血瘀阻滞型：像是河道堵了水流湍急，经血有血块，小腹刺痛，血块排出后疼痛减轻
老中医的私房止血方 （注意：以下药方需在医师指导下使用） ▶️ 气虚型调理方 【黄芪当归止血汤】 材料：炙黄芪30g、当归身10g、仙鹤草15g、阿胶珠10g（烊化）、三七粉3g（冲服） 做法：药材浸泡半小时，加水没过药材2厘米，大火煮开转小火煎20分钟，倒出药液后再加水煮第二遍，混合两次药液分早晚服用
▶️ 血热型凉血方 【丹栀逍遥止血饮】 材料：丹皮10g、栀子10g、生地黄15g、白芍12g、地榆炭15g、贯众10g 用法：所有药材冷水浸泡后，武火煮沸改文火煎15分钟，饭前温服
▶️ 血瘀型化瘀方 【失笑散加减方】 材料：蒲黄10g（包煎）、五灵脂10g、益母草15g、茜草10g、三七粉3g 特别提示：血瘀型经期可配合热敷小腹部，用粗盐炒热装布袋敷15分钟
藏在厨房里的止血食材 别光盯着药罐子，菜市场里就有好东西： • 莲藕炖排骨：莲藕收敛止血，选红皮的最好 • 黑木耳红枣汤：黑木耳要煮烂，每天吃一小碗 • 艾叶煮鸡蛋：艾叶15克+带壳鸡蛋2个，煮熟后喝汤吃蛋 • 乌鸡白果汤：半只乌鸡+10颗白果，煲汤时加姜片
避开这些"雷区"很重要 ① 经期千万别碰冷饮，寒则血凝更难止 ② 辣椒、羊肉等热性食物血热型要忌口 ③ 熬夜最伤气血，11点前必须睡觉 ④ 剧烈运动暂时停，瑜伽慢跑更合适 ⑤ 自行买药需谨慎，特别是活血类药物
真实案例说效果 上月门诊来了位银行职员小王，每次来月经都要用成人纸尿裤，查了B超又没问题，给她开的方子是：党参20g+旱莲草15g+煅牡蛎30g+岗稔根15g，配合艾灸隐白穴，才调理两个月，现在终于能安心上班不用总跑厕所了。
关键细节要注意
- 止血别忘调周期：月经干净后要继续调理7天
- 不同体质用药时间有讲究：
- 早上空腹喝适合气虚型
- 饭后1小时服适合血瘀型
- 搭配穴位按摩：血海穴（膝盖内侧上方）、三阴交（内踝尖上4指）
最后提醒姐妹们,如果连续三个月经量超过80ml（相当于每小时浸透一片日用卫生巾），或者伴随头晕乏力、面色苍白，一定要及时就医，中药调理贵在坚持，一般需要3个月经周期才能见效，记住这些古法智慧，让自己每个月都
