最近总听朋友抱怨体检报告上的"脂肪肝""转氨酶升高"，还有人年纪轻轻就腰酸腿软、失眠多梦，其实这些毛病啊，多半和肝肾失调有关，老祖宗留下的肝肾脂中药，就是专门对付这类问题的"组合拳",今天就带大家认识这个既能养肝护肾又能刮油祛脂的中药方子。
肝肾同调的智慧 中医讲究"肝肾同源"，就像树根和树干的关系，熬夜伤肝的人往往腰膝酸软，压力大伤肾的人容易暴躁易怒，这都是肝肾互相影响的活例子，肝肾脂中药最妙的地方，就是用柴胡、郁金疏肝理气，配着女贞子、枸杞子滋补肾阴,好比给身体装了个双向调节阀。
扫清油脂有诀窍 别以为只有西药才能降血脂，咱们的山楂、泽泻可是天然的"脂肪搬运工"，特别是经常应酬喝酒的朋友，葛花解酒毒，荷叶升清阳，几味药搭配着煮水喝，第二天马桶里飘着的油花会让你吓一跳，有个快递小哥跟我反馈，坚持喝这个方子三个月，体检时甘油三酯从8.6降到了3.2。
药材里的黄金搭档 说个有意思的发现：丹参配决明子是疏通血管的绝配，就像给血液做了个大扫除；杜仲搭牛膝专治腰腿无力，办公室久坐族特别适合，去年我走访过云南中药材市场，发现地道的文山三七搭配贵州黑灵芝，降脂效果比单用翻一倍，不过这些药材讲究道地性,就像炒菜得用对调料才香。
现代人的养生误区 很多人把中药当西药吃，这是最大误会，肝肾脂中药需要温水慢煎，大火熬开后转小火焖40分钟，让有效成分充分释放，有次见个小伙子用保温杯泡药茶，结果浪费了好药材，煎药要选砂锅，喝药要趁温热,忌口要比平时更严格。
真实案例分享 邻居王叔以前每天靠护肝片撑着，自从喝了这个方子，现在爬楼都不喘了，他偷偷告诉我个小窍门：晚上泡脚时放点桑寄生、茺蔚子，引药性下行，特别解乏，还有个白领姑娘把药渣用来热敷腰部,意外发现痛经都好了不少。
四季调养有门道 春天要加菊花、薄荷清肝火，夏天配绿茶、竹叶解暑热，秋天放玉竹、麦冬防燥邪，冬天加肉桂、干姜暖脾胃，上周刚给广东的陈伯调整了方子，当地湿气重，特别加了茯苓、薏苡仁利水渗湿。
注意事项划重点 孕妇和哺乳期姐妹要绕道走，未成年人减半服用，喝完药别急着喝茶喝咖啡，给药效半小时发挥时间，最重要的是保持好心情，我见过最成功的案例，是位阿姨边喝药边跳广场舞,指标控制得比吃药前还好。
这方子虽好，但终究是药，建议大家先找中医师把脉辨证，就像量体裁衣一样个性化调整，毕竟我们调理的是自己的肝肾，这两个器官可比手机金贵多了，值得用心呵护，要是能把药膳和穴位按摩结合起来，效果会更惊艳，对了，下周直播教大家用肝肾脂中药做药膳
