"稍微动两下就满头汗，衣服总是湿漉漉的，有没有食疗方子能调理？"其实咱们老祖宗早就研究透了，那些藏在药典里的敛汗妙招，很多都是药食同源的好物，今天就给大家盘点5种居家必备的敛汗中药材，让你告别"汗人"称号。
被低估的"止汗冠军"——浮小麦 记得去年三伏天去拜访老中医，发现他茶杯里泡着的就是这种焦褐色的麦子，老师傅说这叫浮小麦，是收麦时飘在水面的瘪籽，别看其貌不扬，却是专治自汗盗汗的高手，它就像身体的智能空调，虚汗多时帮你收敛，燥热时又能清热，现在超市杂粮区都能买到，3块钱能抓一大包,煮水当茶喝特别方便。
厨房里的天然吸汗剂——麻黄根 上次去菜市场看到卖凉茶材料的摊位，突然发现麻黄根居然这么常见，这味药材最妙的是只针对毛孔开泄的异常出汗，像上班族压力大出的冷汗、产后虚汗都用得上，我家常用它来炖鸡汤，加几片生姜就能中和寒性，不过要注意别和白酒同服,否则就像给水龙头拧紧了阀门。
千年止汗古方——糯稻根须 南方朋友应该不陌生，小时候发烧妈妈总会去米铺讨些糯稻根煮水，这看似普通的须须其实是滋阴敛汗的宝贝，尤其适合睡觉出汗、心烦口渴的情况，现在药店都有干品卖，配上红枣枸杞煮成酸梅汤味道，孩子也能接受，记得要选带节的根须,药效才够劲。
水果界的敛汗高手——五味子 东北亲戚寄来的山货里总有几包晒干的五味子，这酸甜可口的果子可是调理体虚多汗的多面手，用它泡酒能改善更年期潮热，磨粉冲水对付运动后暴汗，最绝的是它能双向调节，该发汗时不憋汗，该收汗时不干燥，不过胃酸过多的朋友要少吃,免得像往火上浇醋。
骨头汤里的隐藏彩蛋——煅牡蛎 每次熬大骨汤我妈都要加一把灰白色的碎壳，这就是煅过的牡蛎，它就像身体里的吸水海绵，特别适合老人夜间盗汗、小孩发育期多汗，药房买的煅牡蛎要碾碎煎煮，搭配瘦肉煲汤最营养，但千万别直接吃粉末,不然牙齿会酸到怀疑人生。
这些天然止汗剂虽然温和，但使用也有讲究，比如实热出汗（伴随口渴、舌红）时就不适合温补的浮小麦；麻黄根过量可能引起便秘，建议先用小剂量试试，像泡茶从5克开始，观察三天没不适再加量，特别是长期靠药物止汗的朋友,突然停用西药换中药要循序渐进。
最后教大家个懒人妙招：把这些药材混合装进纱布袋，做成止汗香囊随身带，坐车怕晕车出汗时闻一闻，运动前放衣兜里备用，比擦止汗露健康多了，如果出汗伴随心慌、消瘦等症状，还是要及早看医生，毕竟咱们调理的是功能性出汗，病理性的
