姐妹们，每个月那几天是不是总让人头秃？痛经、量少、周期乱……其实老祖宗早就留下调理妙方！今天咱们聊聊藏在土里的"妇科宝藏"——那些能调节月经的树根中药，别看它们长得丑,却是实实在在的天然调理师！
丹参：血管清道夫，专治血瘀型月经不调
这味带暗红色"毛细血管"的草根，可是妇科常客！它最擅长对付血瘀引起的痛经、血块多、颜色发黑等问题，记得我妈以前总用丹参炖鸡，说吃了肚子暖暖的，现代研究也发现，丹参里的活性成分能扩张血管,让大姨妈来得更顺畅。
用法Tips：取10克丹参切片，加红枣5颗、姜片3片煮水，经期前7天开始喝，注意！孕妇千万别碰,它活血力度超强！
当归：补血圣手，拯救贫血型紊乱
"归头""归身""归尾"各有妙用，整根当归堪称妇科全能选手！特别是对气血两虚导致的月经量少、面色苍白，它就像充电宝一样给你补能量，我同事坚持喝当归黄芪茶三个月,终于告别了护垫的日子。
黄金搭配：当归15克+黄芪20克+枸杞10克，煮成养生茶，建议早上喝,晚上喝容易兴奋哦~
川芎：止痛高手，专治痛经噩梦
这货绝对是痛经星人的救星！白色根茎带着特殊香气，能像疏通管道工一样搞定气滞血瘀，记得大学室友每次痛到打滚，校医室老中医就开川芎茶调颗粒,效果立竿见影。
居家妙方：川芎5克+红糖20克，沸水冲泡当下午茶，不过阳虚体质（怕冷手脚冰）的姐妹要少喝,可能会上火。
三七：止血不留瘀，应对崩漏危机
别以为只有跌打损伤才用三七！这棵五加科植物的块根，对付月经淋漓不尽、突然崩漏特别在行，它能像智能水龙头一样，该止的时候止，该活的时候活，邻居王阿姨更年期功血，西医让吃激素，后来改用温水送服三七粉,慢慢就稳住了。
注意：每天不超过3克！研磨成粉早晚空腹吃,经期量大时紧急服用超管用。
延胡索：镇痛专家，调理周期紊乱
这名字听着就厉害吧？黄色小块根含有20多种生物碱，止痛效果堪比西药，关键是不伤胃！最适合周期不准还伴随头痛、乳房胀痛的姐妹，我表姐就是靠每月两次的延胡索粥,把45天周期调回28天的。
食疗法：延胡索10克+粳米50克煮粥，快出锅时撒一把葱花，连续吃一周,下个月感受变化~
重要提醒：这些树根虽好，但别把自己当试验田！中医讲究辨证施治，
- 湿热体质（舌苔黄腻）少吃当归、川芎
- 阴虚火旺（盗汗口干）慎用丹参、三七
- 正在吃抗凝药的千万别碰活血类药材
建议先找中医师把脉，再根据自己的体质配伍，毕竟咱们调月经不是速战速决，而是细水长流的温柔呵护呀
