最近总感觉身体被掏空？晚上起夜次数多，白天腰酸腿软没精神？别急着吃保健品，咱们老祖宗留下的药食同源宝贝可厉害着呢！今天给大家扒一扒中医里专门对付"漏精"问题的5种中药材,都是实打实的天然补药。
【芡实——水中人参专治夜尿多】 记得去年陪老爸去中医院调理，老大夫一把脉就摇头："年轻人耗得太狠，肾气不足啊"，开的方子里就有芡实这味药，这长满小刺的小家伙可不简单，《本草纲目》里说它"益精气，强志意"，煮粥时抓一把，黏糊糊的胶质能把松散的肾气都收住，现在超市都有卖磨好的芡实粉,早晚冲一杯比蛋白粉实在多了。
【金樱子——山里人的补肾果】 上次去贵州出差，当地朋友带我去摘金樱子，这种满身刺的野果切开来满满的小籽，嚼起来酸得龇牙，但人家可是正儿八经的"涩精将军"，古书记载能"固精秘气"，我们那用来泡酒最合适，5斤白酒配2两金樱子，泡出来的琥珀色药酒每晚喝一小盅，连着喝半个月,晨勃都更有劲了。
【莲子心——清心火才能守得住精】 很多兄弟不知道，莲子中间的绿芯才是宝中宝，前阵子熬夜做项目，女朋友天天给我煮莲子心茶，刚开始嫌苦，后来发现这玩意降虚火特别灵，心烦气躁的感觉没了，半夜也不容易被尿憋醒了，老中医说这叫"心肾相交"，火气下去了,肾自然能守住精关。
【五倍子——虫蛀过的树瘤子有大用处】 在药材市场看见五倍子总觉得稀奇，这其实是盐肤木被蚜虫咬后长出的虫瘿，别看长得丑，熬水坐浴对前列腺问题特管用，有次球友前列腺炎发作，老中医就让他用五倍子煎汤熏洗，配合提肛运动，半个月就见效了，不过这味药性寒,脾胃虚的要搭着生姜喝。
【桑螵蛸——知了猴的壳专治尿频】 小时候逮知了猴就知道玩，哪晓得它的壳还是味良药，这桑螵蛸能补肾固精，对小便频数特有效，隔壁王叔以前夜里要起夜三四次，用桑螵蛸炖猪腰吃了个把月，现在一觉到天亮，注意得选炒过的,生的那种腥味太重。
这些药材看着普通，但真要见效得讲究法子，好比芡实要选颗粒饱满的，煮前至少浸泡3小时；金樱子必须晒干透，新鲜的根本没法保存；莲子心最好用绿茶一起泡，既能中和苦味又能引药入经，最关键的是要改掉坏习惯，别一边吃药一边熬夜打游戏,不然神仙药也救不了你。
平时保健可以试试这几个食疗方：芡实山药排骨汤每周喝两次，五倍子泡茶当日常饮水，莲子心拌蜂蜜当零食，坚持三个月，你会发现早上起床不再腰酸，跑步不会喘大气，最重要的是那方面能力悄悄回来了，记住中药讲究循序渐进，猛药伤身，细水长流才是正
