最近全国开启"蒸桑拿"模式，后台好多朋友留言说上火冒痘、嗓子疼、浑身无力，其实老祖宗早就给我们留了降温法宝，今天咱们就来扒一扒那些藏在厨房角落里的清凉解毒中药，关键还都是天然无添加的养生高手！
【金银花露的秘密】 上次去菜市场看到王婶在摊位前挑金银花，摊主神秘兮兮地说："这可是能当凉茶喝的宝贝"，仔细一问才知道，原来金银花露不是药店专利，自己在家就能熬，抓一把忍冬藤（金银花带叶的嫩枝），加冰糖小火慢炖，晾凉后冰镇就是天然降火神器，特别提醒：脾胃虚寒的朋友别贪杯，加点红枣中和寒性更妙。
【薄荷的百变玩法】 楼下刘大爷在阳台种了盆薄荷，整个夏天都飘着清凉味儿，这绿油油的小东西可不止闻着过瘾，揪几片叶子泡茶能瞬间唤醒昏沉的大脑，试过用薄荷叶炒蛋吗？蛋香裹着清凉气息，比吃十根冰棍还解暑，不过孕妇要绕道，这小家伙活血的本事可不小。
【菊花不只是泡茶】 张阿姨总把杭白菊当零食嚼，她说这是祖传的降火秘方，确实，办公族盯着电脑屏幕眼睛酸胀时，抓把菊花沸水冲泡，那股清冽香气堪比眼药水，最近发现个新吃法：蜂蜜腌菊花，冷藏三天后用来抹面包，比果酱还清爽，但记住，野菊花性子烈，盆栽观赏的可别随便摘来吃。
【板蓝根的进阶吃法】 药店断货的板蓝根其实可以自己种，这多年生草本简直就是家庭药箱，除了冲剂，拿新鲜叶片剁碎拌凉菜，加点醋蒜调味，清热又开胃，去年流感高发期，邻居家孩子用板蓝根汁兑酸奶喝，酸甜口感让挑食的娃主动续杯，不过预防性饮用要适量，毕竟是药三分毒。
【鱼腥草的暗黑料理】 第一次见赵叔凉拌折耳根是在社区聚餐，那特殊气味差点把我劝退，没想到尝过后根本停不下来，脆生生的根茎拌着辣椒酱油，专治暑湿引起的没胃口，现在超市能买到真空包装的鱼腥草，焯水后拌沙拉超合适，重点提醒：过敏体质先试吃，这玩意儿有人碰不得。
说了这么多,其实这些中药就在我们身边，菜市场角落的干货摊、阳台上的花盆、甚至小区绿化带里，处处藏着老中医的智慧，不过要记住，再好的东西也得对症，像金银花遇上风寒感冒就适得其反，收藏这份清单的同时，建议家里常备《本草纲目》食疗篇，遇到问题翻翻书比盲目百度靠谱多了，这个夏天，与其靠冰饮续命，不如试试这些传承千年的天然空调，说不定
