最近总听街坊说"感觉身体被掏空"，其实这话背后藏着不少健康隐患，咱们老祖宗留下的补肾益精智慧，可比现代人熬夜后猛灌咖啡靠谱多了，今天就给大家扒一扒那些藏在医馆里的养生汤方,保准你喝完打嗝都是药香！
【第一碗汤：千年古方熟地煲鸡汤】 记得去年邻居王叔总冒虚汗，上三楼都要歇两趟，他闺女从中医药大学带回个方子：熟地黄30克+山萸肉20克+枸杞15克+砂仁5克，配土鸡炖汤，这汤讲究"三黄一黑"，黄色的鸡肉补中益气，熟地黄滋肾阴，山萸肉敛虚火，枸杞明目，砂仁防腻，王叔连喝两周,现在爬楼梯比年轻人还利索。
【第二碗汤：上班族救星五黑汤】 黑芝麻、黑豆、黑米各抓一把，加桑葚、黑枣，用猪筒骨熬足三小时，这汤专治长期盯电脑的"熊猫眼"，特别适合经常加班的程序员小李，他说自从每天带这个汤当午饭，不仅头发没以前油了，连女朋友都夸他眼神有光了，不过要注意,血脂高的要少喝油花。
【第三碗汤：岭南秘方巴戟杜仲汤】 广东阿婆们都知道，腰酸背痛就找巴戟天15克、杜仲10克、牛膝8克，配上猪腰子一对，这组合就像给腰椎做了个SPA，特别适合工地干活的老张他们，上次见他扛着水泥袋健步如飞，还以为换了新护腰,原来天天捧着保温杯喝汤呢。
【第四碗汤：女士专属当归阿胶汤】 当归10克、阿胶6克（要烊化）、红枣8颗，用乌鸡慢炖，这汤堪称"素颜神器"，公司前台小妹连喝三个月，现在粉底都能省一半，不过经期量大的姐妹要避开，免得雪上加霜，最好上午喝,晚上喝容易上火。
【第五碗汤：懒人福音四神益智汤】 实在没空炖汤的，煮锅四神汤最方便，茯苓、芡实、莲子、山药各20克，加大枣5枚，用电饭锅煮成糊，这汤专门对付"脑袋像浆糊"的情况，隔壁中学生小林每次考试前都喝,说是提神醒脑比咖啡管用。
喝汤这事儿也有门道：春夏季多选清淡的五黑汤，秋冬适合巴戟杜仲这种温补的；年轻人火力旺少放枸杞，上了年纪的要把山萸肉加量，最重要的是别当水喝，一周两三碗刚好,过犹不及。
最后唠叨一句：汤只是引子，想要真补肾，十一点前睡觉比喝十碗汤都管用，要是喝完汤还是腰酸腿软，赶紧去找正经大夫把脉，别自己瞎折腾，毕竟养生这事，三分靠补，七分靠
