最近总感觉喉咙干痒、嘴角起泡？脸上时不时冒痘，小便发黄还便秘？这些小毛病八成是身体在报警——热毒淤积了！老祖宗留下的祛热毒智慧可太实用了，今天给大家整理5种家家都能备着的中草药，每天泡泡喝喝就能给身体"降降火"。
金银花：清热解毒的"天然抗生素" 要说祛热毒的明星选手，金银花必须排第一，这种路边常见的藤本植物，晒干后可是居家必备良品，记得去年我连续熬夜赶稿，嗓子肿得像含了核桃，抓一把金银花加冰糖煮水，咕嘟咕嘟喝半天，第二天肿痛就消下去了，它最厉害的是既能清外热又能解内毒，像风热感冒、牙龈肿痛这些上火症状特别管用。
蒲公英：尿出黄色火气的"利尿剂" 公园里随手可见的蒲公英，其实是药食同源的宝贝，新鲜采的嫩叶焯水凉拌能败火，晒干的根用来煮水更是一绝，我同事小王满脸爆痘，坚持喝蒲公英茶两周，不仅痘痘瘪下去，连晨起口臭都改善了，它就像身体里的清洁工，通过利尿把热毒顺着尿液排出去，特别适合湿热体质的人。
鱼腥草：肺部热毒的"清洁剂" 别看名字怪，这可是我云贵朋友餐桌上的常客，新鲜的鱼腥草凉拌吃脆生生的，晒干后煎水喝却是另一番风味，前阵子换季感冒咳嗽黄痰，喝这个当天就感觉胸腔没那么闷了，它能直达肺经，对付咽喉肿痛、肺炎咳嗽特别见效，烟酒过度的朋友更要常备。
穿心莲：苦口良药的"消防员" 第一次喝穿心莲茶差点被苦得皱眉，但这玩意儿真就是"以苦降火"的代表，叶片捣碎敷在疖肿处，第二天就能消肿，我邻居阿姨每年三伏天都用穿心莲炖排骨，她说这样吃夏天不容易中暑，不过体寒的人要少吃，这货性味苦寒，虚火旺盛的要谨慎。
绿豆甘草汤：温和去热毒的经典配方 压轴的必须是这个千年古方！绿豆煮开花加几片甘草，煮出来的汤水碧绿清透，上个月装修盯工地晒脱皮，回家连喝三天，皮肤发红刺痛立马缓解，甘草就像和事佬，把绿豆的寒性调温和了，既解毒又护胃，老人小孩都能喝，煮的时候别放糖，原味更能清热。
这些祛热毒的中药虽然好,但也要讲究方法，早上空腹别喝太浓的，饭后半小时温服最佳，要是喝完拉肚子或者肚子疼，赶紧停掉找大夫，平时搭配着清淡饮食，少吃辣椒烧烤，这才是治本之道，家里常备这几样，上火时随手抓来煮一壶，比吃药
