最近总熬夜追剧到天亮，结果生物钟彻底乱套，晚上躺床上翻来覆去就是睡不着，试过数羊、白噪音、助眠香薰，脑袋瓜还是清醒得跟凌晨三点的朋友圈似的，跑去看西医，医生开的安眠药倒是管用，可第二天起来晕乎乎像灌了铅，长期吃还伤肝伤肾，后来邻居张婶跟我说："你们年轻人不懂养生，咱们老祖宗留下的中药方子才是正道"。
要说治失眠的中药，首推酸枣仁，这玩意儿可不是普通干果，而是专治虚烦失眠的千年古方，记得上个月我妈更年期失眠，天天半夜两点在家庭群发早起打卡，我赶紧网购了酸枣仁，每天抓一把煮水喝，刚开始觉得像喝淡茶叶水，喝了三天居然能一觉到天亮，现在她连安眠药瓶都收起来了，改拿酸枣仁当养生茶，不过要提醒一句，这玩意儿得捣碎煮才出效果,直接泡水等于喝热水。
再说说百合，这可是失眠界的温柔刀，楼下开便利店的王叔以前靠烟提神，凌晨收摊后瞪眼到天亮，后来我教他炖百合莲子羹，每天早晚一碗，上周碰见他，黑眼圈淡了一圈，说是终于能睡整觉了，百合最好选兰州甜百合，和莲子、银耳一起慢炖两小时，临睡前喝上半碗，比数羊管用多了，不过体寒的人要少吃,加点红枣中和就行。
茯苓绝对是祛湿安神的高手，我们办公室小刘常年手脚冰凉，说自己像具僵尸躺在床上，我推荐她喝陈皮茯苓粥，早上用电饭锅预约煮好，头天晚上把茯苓打成粉，和大米、陈皮一起放进去，坚持喝了两周，现在她说晚上睡觉脚底发热，不像以前冻得缩成虾米，茯苓还能做枕头，老辈人常用这个土方,不过现在估计不太好找正宗的九蒸九晒茯苓饼了。
远志这名字听着就像有故事，确实专治心肾不交的失眠，我爷爷以前总抱怨"躺下半小时还没睡着"，后来中医给他开了远志甘草茶，就是把远志切片和甘草一起煮，晚饭后喝一小杯，现在老头看电视都能打呼噜，倒是把奶奶吵得不行，不过孕妇千万别碰这个,活血太猛容易动胎气。
最后一个压箱底的是合欢皮，听起来就像自带治愈属性，闺蜜失恋那会儿日夜颠倒，我给她寄了合欢花茶，这花儿晒干后泡水有股淡淡的香味，喝着像在啃鲜花饼，没想到真就让她从emo大半夜发动态，变成能正常作息上班了，不过新鲜合欢花不好买,药店买的干花要提前浸泡两小时。
这些中药看着普通，其实都是时间筛选出来的宝贝，不过别学我当初瞎折腾，以为剂量越大越好，酸枣仁一次放超过30克，第二天反而心跳加速，最好找个靠谱的中医把脉，每个人体质不一样，就像吃火锅，有人爱麻辣有人要清汤，对症下药才能睡得香，现在我家抽屉常备这几样，哪天压力大就煮上一壶，比
