前几天整理药箱翻出包着牛皮纸的中药材,突然发现老辈人常说的"一白顶三补"真不是吹的，那些看着普普通通的白色药材，个个都是调理身体的高手，今天就带大家看看藏在中药柜角落里的养生宝藏——白术、白芍、白茯苓这几位"白家军"到底有多厉害。
先说这个长得像生姜的白术,前阵子闺蜜总说早起嘴巴黏糊糊的，舌苔厚得像敷了层浆糊，我让她去药店抓点白术片煮水喝，没想到三天就见效，这味被称作"脾脏守护神"的药材最擅长对付湿气重的问题，特别是现在这种梅雨季节，很多人感觉身体沉重、胃口差，其实都是脾虚湿困的表现，老中医教的小妙招是用白术加荷叶泡茶，既能祛湿又能提神醒脑，不过要记住，白术虽好但性温燥，阴虚火旺的朋友要慎用。
再讲讲那个能让痛经女生尖叫的白芍,上个月办公室小姑娘疼得直冒冷汗，我赶紧翻出抽屉里的白芍粉让她冲服，这味被称为"妇科圣药"的白色花朵根部，对各种疼痛都有奇效，记得我妈以前总在秋冬炖汤时放几片白芍，说是能缓解关节酸痛，现在才知道这里面的门道，白芍里的芍药苷就像天然止痛剂，而且完全没有西药伤胃的副作用，最近学了个新吃法：白芍15克加红糖煮鸡蛋，特别适合经期前后调养，比喝冷饮强百倍。
说到祛湿界的扛把子,白茯苓必须拥有姓名，有次去中医院看诊，大夫摸着我的脉象直摇头："体内湿气都能养鱼了！"给开的方子里就有白茯苓，这味像松茸片的药材最擅长化解顽固湿气，尤其是那种头发一天就油、小肚子永远鼓鼓的湿热体质，我试过用白茯苓打粉做面膜，意外发现控油效果堪比千元护肤品，不过要提醒下，肾虚多尿的人别跟风，毕竟再好的药也要对症才灵。
最近还解锁了百合的新技能,以前只当它是炖糖水的配角，谁知道生百合捣碎外敷能消痘痘炎症，上周五加班熬夜爆痘，随手拿厨房里的鲜百合擦在红肿处，第二天真的消下去大半，这不起眼的小白花还是天然安眠药，更年期阿姨们可以试试百合枣仁茶，比数羊管用多了，对了，挑选时要选兰州百合，个头大且苦味淡，广东的硫磺百合可千万别买。
压轴登场的是白茅根,这玩意简直就是上火人的救星，上次吃火锅烫到喉咙痛，抓一把晒干的白茅根煮水，咕嘟咕嘟喝下去立马感觉嗓子眼的火苗被浇灭，它还能治鼻血不止，小时候流鼻血外婆就会塞段白茅根让我嚼，那股淡淡的甜味现在想起来都是童年味道，不过要认准红皮白心的正宗货，路边随便挖的野草可别乱试。
这些白白净净的中药看似普通,实则暗藏玄机，它们不像西药那样立竿见影，但胜在温和调理，就像家里长辈常说的："急病找医生，慢养靠中药"，不过要提醒大家，这些药材虽然常见，但每个人体质不同，最好先问过中医师再服用，毕竟咱们追求的是养生
