最近总盯着手机电脑，眼睛是不是经常酸胀发红？别急着滴眼药水，老祖宗留下的清热明目中药可比化学药剂温和多了，今天给大家整理了五种家家都能备着的护眼神药,每天泡杯茶就能让眼睛舒服透亮。
菊花：明目界的颜值担当 说起护眼中药，第一个想到的就是菊花，特别是杭白菊和贡菊，性微寒能疏散风热，对肝火上炎导致的眼干眼痒特别管用，办公室久坐族最适合用菊花3克+枸杞5粒泡水，看着花瓣在杯子里舒展开花，闻着清香喝两口，半小时就能缓解眼睛疲劳，不过体质虚寒的朋友要注意,加两片生姜中和寒性更好。
枸杞：明目果里的滋补高手 别以为枸杞只能泡养生茶，它可是《本草纲目》记载的"滋肾润肺、补肝明目"良药，每天嚼10颗新鲜枸杞，或者用枸杞15克炖汤，对长期用眼导致的视物模糊有改善作用，现在年轻人流行用枸杞配酸奶当早餐，既补充叶黄素又促进肠道蠕动,但腹泻期间最好暂停食用。
决明子：给肠道眼睛双重清洁 这颗小小的褐色种子可不简单，既能清肝明目又能润肠通便，用炒过的决明子20克煮水，特别适合大鱼大肉后眼睛发红、便秘口臭的情况，记得要用沸水冲泡才能析出有效成分，喝完茶的决明子还能用来装枕头，睡觉时持续按摩颈部穴位，不过孕妇要避开,它的泻下作用可能引起不适。
金银花：消炎去火的万能选手 夏天眼睛分泌物多、红肿疼痛，多半是上火炎症闹的，这时候用金银花8克+薄荷3片煮水，放凉后当喷雾往眼睛里轻喷（注意闭眼），能快速缓解结膜炎症状，金银花露更是户外工作者的随身法宝，冷藏后敷眼周能消退麦粒肿，但这个偏寒凉,脾胃虚弱的朋友建议搭配红枣饮用。
夏枯草：专治熬夜后的爆痘红眼 经常熬夜追剧的朋友对这个黑色穗状花应该不陌生，夏枯草10克煮水代茶饮，对熬夜引起的目赤肿痛、头痛眩晕有奇效，它含有独特的熊果酸成分，不仅能降眼压，还能预防青光眼，不过这个味道比较苦，加蜂蜜调味时千万别用金属勺,否则会破坏药效。
【私藏药膳配方】
- 三花明目茶：菊花+金银花+茉莉花各5克，开水焖泡，适合长时间看电子屏后饮用
- 枸杞叶猪肝汤：鲜枸杞叶200克+猪肝50克滚汤，每周两次养护视网膜
- 决明子粥：炒决明子20克熬粥，适合高血压患者晨起食用
特别提醒：这些中药虽好，但正在服用降压药、抗凝血药物的朋友要咨询医生，日常保健建议隔天饮用，连续喝三天停两天，避免过度寒凉伤身，现在正是春燥季节，快把家里的保温杯利用起来，给自己的眼睛来个天然SPA吧
