夏日炎炎,很多人喜欢喝点凉茶消暑，其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少既能当茶喝又养生的宝贝，今天就给大家盘点几种夏天泡水喝超合适的中药材，全是药店能买到的家常款，关键还便宜大碗！
金银花——消炎降火的"天然抗生素" 说起夏天泡茶，第一个想到的就是金银花，这小花看着不起眼，却是货真价实的"灭火队长"，上火喉咙痛的时候，抓一把金银花煮水，那股子清香能从嗓子眼儿凉到心窝里，办公室常备点干花，每天抓一小撮泡着喝，痘痘都少冒几颗，不过要记住，这种寒性花茶得趁热喝，放凉了反而伤胃。
菊花配枸杞——打工人的护眼神器 整天盯着电脑手机，眼睛酸胀得像灌了辣椒水？试试菊花枸杞茶吧，杭白菊清肝明目，宁夏枸杞补肝肾，这俩搭档简直是社畜标配，我同事小王天天喝，原先红血丝布满的眼睛现在清澈多了，不过菊花性凉，手脚冰凉的姐妹记得加两粒红枣中和寒气。
荷叶茶——久坐族的刮油小能手 大鱼大肉吃多了总觉得肚子胀？荷叶茶专治这个，药店买的那种晒干宽荷叶，掰成小碎片泡水，喝起来带着荷塘月色的清新，我表姐产后胖了二十斤，每天雷打不动喝荷叶茶，三个月下来腰围瘦了一圈，不过这茶刮油太猛，肠胃弱的千万别空腹喝，最好饭后当消食茶。
薄荷脑——提神醒脑的清凉剂 犯困的下午最需要薄荷救场！随手揪几片新鲜薄荷叶，开水一冲，那股子辛辣凉意直冲天灵盖，瞬间清醒，我们办公室大姐秘方更绝，薄荷+柠檬+蜂蜜，冰镇后比奶茶还过瘾，不过薄荷虽好别贪杯，每天不超过10片，喝多了小心晚上睡不着觉。
甘草片——润喉止咳的温柔担当 空调房里待久了喉咙干痒？甘草泡水就是天然润喉糖，这玩意儿甜甜的带点草药香，我奶奶咳嗽老毛病，常年兜里揣着甘草片，现在年轻人K歌吼坏了嗓子，含两片甘草水泡着喝，第二天又能继续嚎，不过高血压朋友要注意，甘草含钠量不低，别当水牛咕嘟嘟灌。
麦冬玉竹——熬夜党的滋阴补水站 半夜总醒、口干舌燥的夜猫子看过来！麦冬养阴生津，玉竹滋阴润燥，这对CP专门拯救手机党，我闺蜜做直播经常通宵，自从喝了这两样煮的水，她说以前那种舌头打结的干燥感好多了，煮的时候加点冰糖，冷藏后喝像升级版酸梅汤。
决明子——电脑族的明目通便茶 整天对着屏幕眼睛发涩？决明子泡水堪称护眼三件套，这小黑籽泡开后味道微苦回甘，我老爸老花眼初期天天喝，说看报纸都清晰了，顺便还能治便秘，隔壁王叔十年老便秘，喝了两周决明子茶居然顺畅了，不过孕妇千万别碰，这东西滑肠厉害。
淡竹叶——心烦气躁的灭火器 最近总感觉心里憋着团火？淡竹叶泡水最能浇灭无名火，这细长的叶子煮出来有点糙米茶的香气，我每次跟婆婆吵架后必喝，神奇般地不那么堵得慌了，搭配点绿茶效果更好，但切记别隔夜，过夜茶容易伤脾胃。
蒲公英——乳腺问题的天然良药 女性福音来了！春天摘的蒲公英晒干后泡茶，对乳腺增生特别友好，我表妹生完娃乳房胀痛，老中医就让她喝蒲公英茶，现在她每天抓一大把当水喝，说不仅胀痛减轻，连喂奶期间上火的问题都解决了，不过体寒的女生要搭点生姜平衡寒性。
山楂片——大餐后的消食利器 火锅烧烤撸串后撑得直不起腰？山楂茶绝对是救星，药房买的炒山楂片，开水一冲酸酸甜甜，我儿子积食发烧都是靠这个退烧的，现在全家吃完大餐必泡山楂水，连着喝两天肚子就平平的，但胃酸过多的人要少喝，免得返酸烧心。
最后划重点：这些中药茶虽好，但都要对症喝，体寒的人避开寒性药材，孕妇小孩特殊时期要咨询医生，最好的方法就是轮换着喝，今天金银花明天菊花，既换口味又避免过量，这个夏天不妨告别冰可乐，来杯养生中药茶，说不定喝着喝着就收获
