"最近总感觉嗓子干、皮肤痒，试了好多护肤品都不管用......"这种困扰在秋冬季节尤其常见，其实啊，老祖宗早就给我们留了"润燥法宝"——中药玉竹！这个长得像生姜、口感微甜的草根，可是中医眼里的"天然加湿器"，今天咱们就来扒一扒它不为人知的妙用,看完保准你也想囤几斤！
润肺界的"隐形冠军"
别看玉竹不起眼，它可是《中国药典》认证的"润肺高手"，那些总在秋天咳到撕心裂肺的朋友注意了：用玉竹+银耳+雪梨煮汤，比天天啃润喉糖管用多了！隔壁王阿姨去年咳嗽三个月，喝了半个月玉竹炖猪肺汤就好了，关键是这法子不伤身,老人小孩都能喝。
小秘诀：喉咙痒得难受时，抓一把玉竹直接泡开水，加点蜂蜜，咕嘟咕嘟喝下去，半小时就能缓解,亲测比含片有效十倍！
熬夜党的"急救面膜"
现在年轻人流行"熬最晚的夜，用最贵的护肤品"，其实都是白花钱！中医说"暗疮多是虚火旺"，玉竹能灭虚火、养阴血，我闺蜜连续加班一个月，满脸爆痘，结果每天用玉竹粉掺蜂蜜敷脸，不到两周就褪红了，更神奇的是她还说睡眠质量变好了,估计是把肝火给降下来了。
懒人用法：直接拿玉竹煮水洗脸，早晚各一次，坚持半个月，你会发现毛孔都细腻了,这可是古代妃嫔的私藏美容方！
糖尿病人的"隐形助手"
别被"甜"字吓到！玉竹含有的槲皮酮成分能调节血糖，很多控糖食谱里都有它，我爸去年查出空腹血糖高，医生让他用玉竹+黄芪泡茶当水喝，刚开始他还嘀咕"这么甜能降糖？"，结果三个月后复查，数值真的稳了不少，不过要注意，得选正宗的湘玉竹,硫磺熏过的可不行！
特别提醒：玉竹虽好但不能替代药物,糖友饮用前最好咨询中医师。
更年期的"情绪稳定剂"
女人过了40岁，潮热盗汗、心烦失眠扎堆来，这时候光吃静心口服液可不够，试试玉竹麦冬茶！我表姐去年更年期症状特别严重，晚上冒虚汗能湿透床单，喝了两个月玉竹配浮小麦煮的水，现在她说"终于不用每天换两套睡衣了"，这玩意儿还能缓解关节酸痛,特别适合久坐办公室的姐妹。
黄金搭配：玉竹+枸杞+桂圆，煮出来的茶汤甜甜的,比奶茶健康百倍！
健身达人的"充电宝"
健身房挥汗如雨却总感觉累？这可能是阴虚在作祟！玉竹能补阴虚、强筋骨，我们小区有个健身教练，带学员做增肌训练时都会推荐玉竹鸡汤，他说运动员喝这个恢复快，肌肉酸疼明显减轻，我自己试过运动后喝玉竹石斛水,第二天确实没那么疲乏了。
厨房妙招：炖排骨时放15克玉竹，汤鲜味美还不上火,比味精健康多了！
划重点：
① 选玉竹认准"黄白半透明，断面有糖心"
② 每天用量10-15克，新鲜切片效果更佳
③ 风寒感冒、舌苔厚腻时别急着喝
④ 孕妇和哺乳期妈妈建议先问医生
现在知道为啥中药铺总摆着玉竹了吧？从润肺养颜到调节体质，这根草根简直是居家养生的万能选手，下次再看见药店角落里的玉竹，可别当它只是普通药材哦！赶紧转发给正被秋燥折磨的朋友，说不定明天就找你讨
