"大夫，我这肚子天天咕噜响还拉稀，胃镜肠镜全查遍了，西药一吃就好，停药就犯，到底该咋办？"上周在社区义诊时，四十多岁的王大哥攥着厚厚一沓检查单，眉头拧成麻花，看着他泛白的舌苔和不敢沾凉食的样子，我突然想起奶奶常说的那句话："慢性病得像养花一样慢慢调，急不得。"
要说这慢性肠炎啊，可真是现代人的常见病，工作压力大、饮食不规律、熬夜伤阳气，这些坏习惯就像钝刀子割肉，把肠胃一点点拖垮，西医说是肠道菌群失调、黏膜受损，开点益生菌、止泻药治标不治本，其实老祖宗早就看透了，《黄帝内经》里讲"脾胃者，仓廪之官"，意思是说肠胃就像粮仓管理员，既要管收纳又要管运化,这里出问题全身都要遭殃。
去年邻居张婶就是典型例子，她年轻时在海鲜市场卖鱼，常年喝冷饮吃生腌，到四十岁就开始整天抱着厕所不放，最严重那会儿人瘦得只剩八十斤，脸色蜡黄，连门口小超市都不敢去——怕半路找厕所尴尬，各大医院跑了一圈，最后还是她闺女从乡下挖来个老中医，抓了三副药就见了效，现在张婶天天在小区广场跳广场舞,见人就夸中药神奇。
说到治肠炎的中药，首推当属"补气健脾第一参"的黄芪，这味药看着普通，却是调理慢性肠炎的君药，记得奶奶以前总让我记住口诀："黄芪补气如春雨，脾虚泄泻最相宜"，现代研究也发现，黄芪里的多糖成分能像给肠道刷漆一样，修复受损的黏膜屏障，一般药房买的生黄芪片，每天15克煮水喝,连续喝两周就能感觉到大便成形的变化。
再说说炒白术这味药，可是调理脾胃的"黄金搭档"，新鲜白术切片后要用麦麸炒制，这样既能缓和它的燥性，又能增强健脾作用，那些经常拉肚子又怕冷的朋友，记得在粥里加10克炒白术，配合5颗红枣，喝上一个月，你会发现肚子不再"闹钟式"晨起腹泻了，不过要注意，白术质地硬,煮的时间要长些才能析出有效成分。
要是碰上那种吃点生冷就腹痛窜稀的情况，就得请出"温中散寒高手"干姜了，药店买的干姜片，每次做饭时往菜里加3-5片，既能去腥提鲜，还能暖胃驱寒，特别是夏天贪凉吃坏肚子时，含两片甘草泡的干姜水，比黄连素还管用，但阴虚火旺、口臭便秘的人要少用,免得火上浇油。
说到止泻，很多人只知道罂粟壳，其实中药里有更温和的"五倍子"，这味药收敛作用强，特别适合久泻不止、肛门坠胀的患者，但要注意不能长期用，否则会把邪气关在体内，一般急性发作期，用五倍子5克打粉灌胶囊，配上山药30克煮糊,连吃三天就能见效。
最近有个年轻姑娘让我印象特别深，做新媒体运营的小雨，常年996作息，外卖当主食，不到三十岁就落下慢性结肠炎，她刚开始不信中药，非要吃日本代购的整肠药，结果越吃越虚，后来试着用奶奶教的"四神汤"调理：茯苓10克、山药15克、莲子10克、芡实10克，每天早晚煮水喝，坚持两个月下来，不仅大便正常了,连痛经都好了一大半。
除了吃药，日常养护更重要，早上空腹喝杯温水兑蜂蜜，既能唤醒肠胃又不刺激；午饭后半小时揉腹，顺时针画圈按摩100次，帮助消化；晚上九点后坚决不碰水果冷饮，这点比吃什么药都管用，还有要坚持"早饭皇帝，午饭平民，晚饭乞丐"的饮食原则,晚餐过量最伤脾胃。
最后提醒一句，中药讲究辨证施治，同样是拉肚子，有人是脾虚，有人是肾虚，还有人是肝郁乘脾，就像同一块地，干旱要浇水，水涝要排水，用药不对路反而伤身，建议大家找个靠谱的中医师把脉开方，别自己瞎琢磨，毕竟身体是自己的，与其到处试偏方，不如踏踏实实调理三个月
