一到秋冬，总有人拎着酒瓶子问我："泡药酒该放哪些料？"今天咱们就来唠点实在的！作为研究养生十年的老饕，我翻遍医书、走访老中医，整理出这份超全中药材清单，别急着下单买药材，先搞清楚这些"宝贝"的脾气秉性，毕竟泡酒不是腌咸菜,搞错可就白费功夫了！
补气养血类——熬夜党、黄脸婆的救星
人参绝对是泡酒界的顶流，但可不是所有人适合吃红参，普通人用西洋参片泡酒更温和，加两棵红枣枸杞，喝两周就能感觉爬楼梯不喘了，注意别用新鲜人参直接泡,容易上火长痘！
黄芪这味平价补气王，最适合久坐办公室的打工人，20克黄芪+5颗黑枣，泡出来的酒带着淡淡的豆香，喝完整个人都精神了,不过舌苔厚腻的湿气重人群要绕道走。
当归泡酒可是妇科圣品，配上阿胶块（记得敲碎），专治姨妈期手脚冰凉，但男生别急着跑，加些熟地黄进去,就是加班族的护肝神器。
滋阴壮阳类——男士们的隐秘快乐
鹿茸片确实是好东西，但得用高度白酒泡足45天，记住要薄片+密封罐，否则酒还没变红，鹿茸先发霉了,怕燥热的朋友可以加点麦冬平衡。
肉苁蓉这名字听着吓人，其实是温和的"沙漠人参"，配上锁阳和枸杞，泡出来的酒带着奶香，专治腰膝酸软，但腹泻期间千万别碰,不然厕所蹲到腿麻。
蛤蚧泡酒确实霸气，但处理不好会有腥味，建议让药店帮忙去掉内脏，搭配海马、续断，泡三个月后开坛，那叫一个醇香！不过高血压患者只能浅尝。
祛风湿类——老寒腿的克星
川乌和草乌这对双胞胎，可是泡药酒的狠角色，但千万记住：必须先煎煮1小时去毒！配伍上羌活、独活，对付关节痛效果惊人,但孕妇碰不得。
五加皮分南北方，南方的祛湿强，北方的补肝肾，泡酒时加几根鸡血藤，特别适合梅雨季节喝，不过别被武侠剧骗了,过量喝反而伤肝。
蛇类泡酒最讲究新鲜度，活蛇现杀泡酒效果最佳，但城市朋友别尝试，现在好多所谓"毒蛇酒"都是用药酒勾兑的,喝多了伤身体。
安神助眠类——失眠人的深夜安慰剂
酸枣仁炒熟碾碎泡酒，睡前半小时喝一小杯，比数羊管用多了，配上合欢花、百合，还能顺带调理焦虑情绪，但嗜睡体质的人白天别喝,免得开会打瞌睡。
灵芝切片泡酒最方便，黑芝补肾，赤芝养心，建议用玻璃罐泡，每天看着褐色的酒液慢慢变成琥珀色，治愈感爆棚，不过感冒发烧时千万别喝,会加重病情。
龙眼肉泡酒简直是甜品控福音，加蜂蜜、桂圆，泡出来像果酒一样清甜，特别适合脑力工作者,但糖尿病人只能舔一口过过嘴瘾。
四季养生款——懒人必备万能公式
枸杞+菊花这对CP泡酒最省心，春天喝明目，秋天润燥，加点冰糖口感更好,但切记糖尿病人用木糖醇代替。
山楂+陈皮泡酒专治节日大鱼大肉，消食解腻一流，泡好的酒呈漂亮的橙红色,冷藏后当餐前酒特别爽口。
桑葚+黑枣泡出的酒自带果香，女生冬天喝暖手脚，老人喝防便秘，但别用塑料桶装,发酵会产生气体爆炸哦！
重要提醒：
- 所有药材总量别超过容器的1/3，留足空间让有效成分析出
- 动物类药材要去头尾内脏，5度以上白酒才能杀菌
- 金属容器会起化学反应，玻璃罐或陶罐最安全
- 泡酒不是治病神药，生病还是要先看医生
最近发现个有趣现象：90后开始流行"朋克养生"，一边熬夜一边喝保健酒，其实老祖宗留下的药酒文化大有学问，关键要对症下"料"，你家有没有传了几代的泡酒方子？欢迎在评论区分享,说不定下一个爆款养生酒就出自你家祖传秘方呢！
