最近天气忽冷忽热，身边发烧的人特别多，前天半夜隔壁王婶家孩子烧到39度，抱着西药退烧药不敢乱吃，急得直跺脚，我赶紧翻出奶奶留下的手抄药方本，按着古法配了副柴胡桂枝汤，没想到一碗下去就见了汗，天亮前体温就降下来了，其实老祖宗对付发烧的法子可多了，关键要分清寒热虚实，今天我就把这些年验证过的有效方子整理出来，都是菜市场能买到的药材,关键时刻真能救急。
风寒感冒发烧：生姜大葱红糖水 记得去年冬天快递小哥顶着寒风送货，结果重感冒发起烧，他裹着羽绒服在我楼道里直打哆嗦，我赶紧切了三片老姜，加上两根带须的大葱白，撒上两把古法红糖，煮了满满一大碗，看着他捏着鼻子灌下去，没到半小时就听见"阿嚏"连天，鼻涕哗啦啦流出来，这是寒气外透的好兆头，当天下午他就骑着电动车继续送件去了,临走还带走半兜姜片说晚上再煮。
风热咽痛发烧：金银花芦根薄荷饮 上个月公司小刘突然嗓子冒烟，一测体温38.5度，我让他去药店抓20克金银花、30克鲜芦根（干品减半），再加几片薄荷叶，这三味煮出来的水碧绿清澈，喝着微甜带凉，像给喉咙敷了层清凉面膜，特别注意鲜芦根要捣碎汁水才出得来，要是买不到新鲜的根本，用干芦根要先泡半小时再煎，小刘连喝两壶，第二天喉咙肿痛消了大半，果然应了"温病初起，银翘散主之"的老话。
积食引起的发热：焦三仙山楂水 表姐家娃每逢考试必积食发烧，上次期中考前又烧到38度，我教她用炒麦芽、炒山楂、炒神曲各15克（药店直接买焦三仙现成配好的），加两片陈皮，砂锅小火熬出琥珀色药汤，小孩子嫌苦可以加冰糖，关键是喝完要让孩子蹦跳玩耍促进消化，果不其然，傍晚孩子打着嗝排出宿便，额头就不烫手了，这种因积食导致的发热,消食就是最好的退烧办法。
体虚反复低烧：太子参黄芪粥 张大爷总在午后低烧，体温计显示37.8度左右，西医查不出毛病，我翻出祖传的食疗方，用太子参15克、黄芪10克，配上粳米慢慢熬成稠粥，特别嘱咐要趁热喝，喝完盖被微微发汗，老人家连吃五天，面色从蜡黄转成润红，低烧再没反复过，这种气虚发热最忌寒凉药物,温补中气才是正道。
夜间突发高烧：青蒿鳖甲急救方 去年半夜接到朋友电话，她家闺女突然烧到40度，美林吃了吐，我赶紧把祖传的青蒿应急方发过去：鲜青蒿50克（干品减半）、鳖甲15克（打碎先煎），加粳米煮成稀粥，特别强调青蒿要后下，煮沸三分钟即可，久煎反而失效，小姑娘喝完半小时就开始冒汗，天亮时体温降到37.2度，这个方子特别适合夜里来不及买药的紧急情况,青蒿里的青蒿素可是现代研究证实的退热成分。
特别提醒：
- 高烧超过39度或持续不退，一定要及时就医
- 孕妇、婴幼儿、慢性病患者需在医师指导下用药
- 中药材要买正规渠道，发霉变质的切忌使用
- 退烧后要喝米汤养胃，忌食生冷油腻
这些年来，我收集了二十多个退热古方，发现最有效的还是这五个基础方，每次家里有人发烧，我妈总会念叨："西药治标，中药治本，关键要辨清楚冷热。"就像炒菜要知道火候，治病也得摸清体质，现在把这些压箱底的方子分享出来，建议收藏转发，说不定哪天就能应急，最重要的是平时增强体质,毕竟预防永远胜过治疗啊！
