姐妹们有没有这种感觉？明明没熬夜却整天疲惫得像被抽干精力，脸色蜡黄像蒙了层灰，姨妈期更是疼得直冒冷汗，其实这些都是气血不足在报警！今天我就带大家看看中医是怎么用几味草药就把气血"焊死"在体内的。
四物汤——千年补血王炸组合 说到补气血，压箱底的必须是四物汤，这个从宋朝就开始用的古方，就像给身体装了台永动机，熟地黄负责滋阴补血，当归活血调经，白芍柔肝止痛，川芎做交通警疏通血脉，特别适合经期后面色苍白、手脚冰凉的姐妹，煮的时候加两片生姜三颗红枣，甜丝丝的像喝热奶茶。
八珍汤——气血双补的豪华套餐 如果是又贫血又容易累的虚人，就得上硬菜八珍汤，四物汤打底，再加党参、白术、茯苓、甘草组成的四君子汤，相当于给身体开了间VIP补气血套房，早上喝碗浓稠的八珍汤，下午就能感觉腰杆子都挺直了，特别适合产后虚弱或者大病初愈的人。
归脾汤——心脾两虚救星 有些姐妹特别奇怪，明明睡够8小时还是心慌头晕，这是心脾两虚在捣鬼，归脾汤里的黄芪补气，龙眼肉养心，酸枣仁安神，配上当归补血，专门治这种明明在休息却感觉器官都在加班的状态，建议用砂锅小火慢炖，看着药材在锅里咕嘟咕嘟冒泡，闻着都是治愈的味道。
阿胶鸡子黄汤——秋冬进补王者 到了干燥季节，光补气血不够润怎么办？阿胶配鸡蛋黄绝了！阿胶块敲碎后要烊化，就是隔水蒸化成汁，再打进搅匀的鸡蛋黄，最后撒把黑芝麻，这碗黑乎乎的液体堪称液态阿胶糕，特别适合头发枯黄、指甲易断的姐妹，坚持喝半个月，指尖都能感觉到变得滋润。
甘麦大枣汤——情绪性气血亏损克星 很多焦虑型姐妹总说胸闷气短，这时候就需要这个温柔方子，甘草调和诸药，小麦养心阴，大枣补中益气，煮出来甜甜的带着谷物香，建议用保温杯焖泡，上班时候随时抿一口，既能缓解紧张情绪又能悄悄补气血。
小贴士：
- 所有药材要去正规药房抓,别在夜市买三无产品
- 感冒发烧时别喝补药,好比手机发热时别充电
- 舌苔厚腻先祛湿再进补,否则就像给烂根植物浇营养液
- 建议每周喝3-4次，连续喝2个月，月经期间暂停
最后唠叨一句,补气血不是喝养生茶打卡，要配合规律作息，建议晚上11点前睡觉，白天晒背吸收阳气，再配合山药枸杞小米粥当早餐，记住咱们的目标是面若桃花自带腮红，而不是喝成上火爆痘的热气球哦！
