最近总感觉脑子不够用？开会忘词、看书走神、手机放哪都能忘？别急着吃各种保健品，咱们老祖宗留下的药食同源智慧里，藏着不少"健脑神器"，今天我就带大家认识5位藏在中药铺里的"记忆守护者",最后一个你肯定想不到！
人参：千年补气王竟藏健脑密码 说起人参，大家都觉得是大补元气的贵族药材，神农本草经》早就点明它"主补五脏，安精神"的妙处，现代研究发现，人参里的人参皂苷就像大脑的充电宝，不仅能提高海马体神经细胞活性，还能促进乙酰胆碱分泌——这可是记忆形成的必需物质。
不过野生人参太金贵，日常可以用西洋参代替，每天含两片就像吃薄荷糖，或者炖鸡汤时加5克，连续喝两周，你会发现开会时终于能记住三点以上的内容了，但要注意高血压患者要少吃,不然容易上火。
远志：孔夫子都推荐的"开心果" 这个长得像迷你麦穗的药材，可是实打实的"科举必备品"，古代考生都会在备考时用远志泡茶，因为它能"利九窍、开智慧"，现代药理证实，远志含有的远志皂苷能穿透血脑屏障,直接给大脑做SPA。
最有趣的是用法：把远志磨成粉装进空胶囊，每天早晚各两颗，或者用20克远志煮鲫鱼汤，奶白色的鱼汤带着淡淡苦香，连喝三天，工作效率绝对蹭蹭涨，不过孕妇要避开,它活血力度有点猛。
石菖蒲：端午门前挂的竟是健脑高手 没想到吧？端午节挂在门口的艾草邻居，其实是一味顶级开窍药，李时珍说它能"开心孔、通九窍"，特别适合整天对着电脑的上班族，石菖蒲挥发油能刺激中枢神经,让大脑皮层像刚睡醒一样清醒。
推荐个超简单的用法：去中药店买干石菖蒲，剪成小段塞枕头里，晚上睡觉时淡淡的香气会悄悄疏通头部经络，早上起床脑袋特别清爽，要是嫌麻烦，直接用开水冲泡当茶饮，加点蜂蜜调味,比咖啡健康多了。
枸杞：保温杯里的养生王者另有玄机 都知道枸杞明目，但《药性论》里还藏着它的隐藏技能："补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神"，现代研究显示，枸杞多糖能保护脑细胞免受自由基攻击，维生素B1含量更是鸡蛋的十倍,专门对付用脑过度引起的疲劳。
最佳吃法不是泡水，而是直接嚼！每天早晚各抓一把（约20克）慢慢嚼，酸甜的汁液能充分滋润口腔黏膜，坚持一个月，你会发现记电话号码的速度变快了，而且不容易犯困，但腹泻期间要停用,它滋阴效果太强。
龙眼肉：妃子们的美容果竟是健脑佳品 当年杨贵妃爱吃的龙眼，可不是徒有虚名的"贡品"。《本草纲目》记载它能"开胃益脾，补虚长智"，现在医学发现，龙眼肉富含的B族维生素和磷元素，正是大脑最需要的"建筑材料"。
最适合熬夜党的方法：每晚用15颗龙眼肉+5颗红枣煮水，煮到枣子发胀就行，喝完整个人从脚底暖到头顶，第二天上班思路特别清晰，不过糖尿病人要控制量,它的含糖量可不低。
这些中药虽好，但别想着单吃哪种就能变学霸，真正的健脑秘诀在于组合拳：每周喝三次人参远志茶，每天嚼10颗枸杞，午休时用石菖蒲眼罩敷眼睛，加班时备碗龙眼粥，记住要像照顾花园一样慢慢调理，毕竟我们养的是要用一辈子的"人体主机"啊！
