最近体检季刚过，身边不少朋友拿着报告单愁眉苦脸——血脂又超标了！西医开的他汀类药物虽然管用，但总有人担心副作用，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少调理血脂的宝贝，今天就带大家认识几位"血管清道夫"，都是中药房常见的面孔,关键还特别接地气！
藏在厨房里的降压降脂高手 要说最亲民的降脂中药，当属山楂，这红彤彤的小果子可不只是糖葫芦的专属，《本草纲目》早有记载："化饮食，消肉积"，现代研究发现，山楂含有的三萜类物质能分解多余脂肪，每天用30克山楂煮水，加块陈皮效果更好，就像小区王阿姨，坚持喝了两个月,复查时连她自己都不敢相信数值降下来了。
痰湿体质者的救星 很多中年朋友体型偏胖，早上起来舌苔厚腻，这种痰湿体质特别适合用泽泻，这味长得像迷你洋葱的药材，利水渗湿效果一流，老中医常教人用泽泻15克搭配茯苓10克煮粥，既能祛湿又能调节代谢，不过要记住，泽泻性寒,煮粥时最好放几颗红枣中和。
藏在古方里的全能选手 丹参这名字听着就透着股仙气，其实它就藏在咱们熟悉的复方丹参片里，这味红色根茎不仅能活血化瘀，还能改善微循环，有个简单方子：丹参15克、三七粉3克，保温杯里泡半天，特别适合久坐办公室的白领，不过孕妇和经期女性要绕道走,这可是活血猛将。
应酬达人的护肝降脂密码 经常喝酒应酬的朋友，家里必备绞股蓝，这号称"南方人参"的草本，既能解酒毒又能降甘油三酯，我同事老张就是靠它挽回了发福的身材，每天抓一把泡茶，三个月下来腰围少了5公分，关键是喝着还有点回甘,比苦兮兮的减肥茶好接受多了。
被误会千年的养生圣品 说到何首乌，很多人第一反应是乌发，其实它调理血脂的本事更厉害，制过的熟首乌能补肝肾、降胆固醇，配上枸杞、菊花，就是经典的"三宝茶"，但千万注意，生的何首乌含鞣酸，必须炮制过才能用,建议直接去药店买成品饮片最保险。
这些中药虽好，但可不是大杂烩随便吃，比如山楂胃酸过多的人要少吃，泽泻利尿喝多了记得补水，最关键的是要改掉熬夜、暴饮暴食这些坏习惯，光靠吃药可不行，建议大家先找中医师把脉辨证，再决定怎么搭配，毕竟每个人的体质就像指纹,调理方案也得量身定制才有效。
最后分享个懒人妙招：超市买的八宝粥原料，把莲子、芡实换成山楂、薏仁，既当早餐又能养生，实在没空熬药的，选正规药厂出的降脂颗粒也靠谱，调理血脂是场持久战，慢慢来才能打赢这场
