最近总听老中医提起"穿龙骨"这味药，说是调理身子的宝贝，刚开始我还以为是恐龙骨头呢，后来才知道人家正儿八经叫"穿龙骨"，学名叫穿山龙，是咱老祖宗用了几百年的中药材，今天咱就唠唠这个藏在深山里的养生高手,看看它到底藏着多少不为人知的秘密。
穿龙骨到底是何方神圣？ 这味药名字听着霸气，其实是薯蓣科植物穿龙薯蓣的根茎，别看样子丑丑的，晒干后切片像树皮似的，人家可是正经载入《中国药典》的药材，东北长白山一带的老药农最懂它的好，每年春秋两季都要上山采挖，据说新鲜出土的穿龙骨断面能拉丝,就像山药一样黏糊糊的。
五大功效让你刮目相看
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祛风除湿的"身体烘干机" 现在年轻人坐办公室吹空调，年纪轻轻就喊着关节疼，这时候穿龙骨就派上用场了，它能把钻进骨头缝里的湿气揪出来，就像老家隔壁王婶，每到阴雨天膝盖就疼得不敢走路，喝了半个月穿龙骨炖汤，现在都能跳广场舞了，不过要提醒的是，这味药性偏燥,阴虚火旺的朋友可得悠着点。
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强筋壮骨的"骨骼修理工" 那些整天喊腰酸背痛的上班族注意了！穿龙骨里含有的薯蓣皂苷，就像是给骨头做保养的润滑油，隔壁开出租车的张师傅，腰间盘突出好多年，坚持用穿龙骨泡酒擦腰，现在上车卸货都不喊疼了，当然啦，这只能当辅助治疗,真生病还是得去医院。
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止咳平喘的"天然呼吸机" 春天花粉过敏咳嗽不停？试试穿龙骨煮水蒸雾化吸入，它含有的甾体皂苷能缓解气管痉挛，比含片还管用，记得去年流感高发期，中医院就开过穿龙骨配伍的预防方子,好多快递小哥靠这个撑过了送货高峰。
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活血通络的"血管清道夫" 天天吃外卖血管堵得慌？穿龙骨能帮着疏通经络，它含有的黄酮类物质，就像给血管做大扫除的小刷子，社区刘大爷静脉曲张好几年，每天用穿龙骨煎汤泡脚，现在小腿上鼓起的"小蚯蚓"都淡了不少。
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调节免疫的"体质平衡器" 最近总是感冒不断？可能是免疫力在报警，穿龙骨里的多糖成分特别擅长给免疫系统"充电"，就像手机充完电立马满血复活，我表姐家孩子上幼儿园总生病，老师建议喝穿龙骨粥调理,现在抵抗力确实强多了。
这些用法你知道吗？
- 腰腿疼痛：30克穿龙骨+当归15克，炖猪蹄汤，每周喝两次
- 慢性支气管炎：穿龙骨研末装胶囊，早晚各服3粒
- 风湿关节痛：50度白酒浸泡两周，外捈患处（皮肤敏感者慎用）
- 跌打损伤：鲜品捣烂敷在淤青处，消肿速度杠杠的
注意事项别马虎 虽然穿龙骨好处多，但孕妇要远离，它就像强力清洁剂，孕期使用可能影响胎儿，还有刚做完手术的人也别急着用，伤口愈合期间最好咨询医生，最重要的是别自己乱配药,中医师开的方子才是最保险的。
现代研究新发现 别小看这土疙瘩一样的药材，现代研究发现它含有8种以上甾体皂苷，其中两种成分已经用来治疗冠心病和骨质疏松，某药企还在研发穿龙骨提取物的关节保健品,听说临床试验效果不错。
辨别真假有窍门 市面上假货不少,记住这几个要点：
- 真品断面有明显层纹，像千层饼似的
- 闻着有淡淡草药香，不带酸腐味
- 水煮后汤色金黄透亮，不会浑浊
食疗偏方轻松做
- 穿龙骨小米粥：30克药材加米煮粥，适合晨起喝
- 穿龙骨炖排骨：50克药材配500克排骨，煲汤时加姜片
- 穿龙骨红枣茶：10克药材+5颗红枣煮水，办公室就能泡
储存秘诀 这玩意儿怕潮，最好用塑料袋密封放在阴凉处，要是发现表面长毛或者变色，赶紧扔了吧，变质的药材就像过期食品,吃了反而伤身。
古今应用对比 古代医书记载穿龙骨主治"腰痛脚弱、筋骨拘挛"，现在不仅用于骨科，连风湿免疫科、呼吸科都在用，西医研究发现的抗炎镇痛作用，早就被老中医写在药方里了,不得不佩服古人的智慧。
服用禁忌要记牢
- 别和辛辣刺激性食物同服
- 服药期间少喝茶、咖啡
- 感冒发烧时暂停使用
- 儿童用量要减半
说到底，穿龙骨就像个全能型选手，既能补又能泄，关键看怎么搭配，建议大家别盲目跟风，找正规中医师辨证施治才是正道，毕竟再好的药材，用错了地方也是白搭，平时偶尔用它泡泡脚、煮煮汤，倒是挺应景的养生方式，您
