最近总感觉喉咙干痒、半夜咳嗽？动不动就感冒喘不上气？现代人长期待在空调房、吸二手烟、经历雾霾天，肺部负担越来越重，其实老祖宗早就留下养肺智慧，今天就给大家整理6种"肺部清洁工"中药,每天泡水喝就能悄悄变强壮！
被忽视的"平价养肺王"——百合 很多姑娘知道百合能炖甜品，却不知道它可是药食同源的养肺高手，新鲜百合掰成瓣煮粥，能缓解秋冬燥咳；干百合泡发后加雪梨炖汤，对长期抽烟导致的咽喉不适特别管用，记得选兰州百合，个头越大越糯,煮出胶质才是好货。
教师必备的"嗓子救星"——胖大海 经常讲课、开会的朋友都知道，这颗橄榄球似的果子泡水有多神奇，加点蜂蜜冷藏后当凉茶饮用，第二天沙哑的嗓子就像做了SPA，不过要注意，脾胃虚寒的人别长期喝,不然容易拉肚子哦。
藏在厨房里的养肺宝贝——银耳 别再说只会煮银耳羹了！把银耳撕碎了晾半干，装罐保存随取随用，每天抓一把和红枣枸杞焖烧杯闷着，到下午就是浓稠的养颜肺饮，坚持喝两周，你会惊喜发现爬楼梯不喘了,皮肤也没那么干了。
办公室必备的养生茶——罗汉果 这种桂林特产的"神仙果"，对付空调房里的干燥最拿手，捏碎半个果壳丢进保温杯，加两片甘草，泡出的金黄茶汤简直是咽炎克星，不过糖尿病朋友要少喝,毕竟甜度堪比蜂蜜呢。
药店就有的"呼吸保卫兵"——桔梗 别看它长得像小人参，却是化痰利咽的高手，教师、主播这类用嗓过度的职业，建议每周用3-5克桔梗搭配甘草泡茶，喝完杯子别扔，闻着清新的草药香,鼻塞都能通大半。
藏在深山的"肺部清道夫"——鱼腥草 云贵川的朋友肯定熟悉这种折耳根，但它晒干的茎叶才是真正的养肺利器，用纱布包5克煮水，早晚各喝一次，慢性支气管炎患者会发现痰少了、呼吸畅快了，怕腥味的可以某宝买破壁粉,冲调时加点冰糖。
【特别提醒】 这些药材虽好，但要根据体质搭配使用： ① 阴虚火旺（手脚心热、盗汗）适合百合+麦冬 ② 气虚易感冒（怕风、乏力）推荐黄芪+党参 ③ 痰多粘稠（晨起喉中有痰）试试陈皮+茯苓
现在正是养肺黄金期，建议大家趁新鲜季节囤些道地药材，记住任何养生法都要坚持三个月才见效，与其病急乱投医，不如从今天开始每天喝够八杯养生茶，毕竟肺好了，皮肤透亮、抵抗力强，连鼻炎发作都会减少呢
