补气血必看！七种中药调理指南，气血足了年轻10岁

最近总感觉累得慌？照镜子发现脸色发黄、眼圈发青？别急着买保健品，可能是气血不足在作怪！今天给大家整理了老中医都认可的七大"气血充电宝"，坚持调理三个月，你会发现素颜也能透出好气色。

自测卡片：你是不是气血穷人？很多姐妹不知道，头晕眼花、掉头发、姨妈量少、睡不醒其实都是身体在报警，我同事小雅就是典型例子，每天咖啡续命还是犯困，直到喝了两个月中药茶，现在素颜都能掐出水来，不信？翻出你的照片对比看看：去年和今年的自拍，是不是法令纹深了？嘴唇颜色淡了？

七大补血圣物,超市就能买到

黄芪——气虚人的救命稻草这个长得皱巴巴的根茎堪称"平价人参"，特别适合久坐族，建议上班族每天用10片黄芪煮水，就像泡茶一样简单，注意别买硫磺熏过的，选切片均匀带豆香的最好，搭配红枣煮汤，喝一周就能感觉爬楼梯不喘了。
当归——妇科圣药不是浪得虚名四物汤里的核心成员，最适合经期后调养，建议买整个的当归头切片，每周和乌鸡炖汤，不过怀孕的姐妹要绕道走，这玩意儿活血太猛，当年我孕期乱喝差点闯祸。
党参——懒人补气神器怕麻烦的可以直接含党参片，像吃蜜饯一样，建议选山西产的，切得薄薄的半透明状最佳，早上含两片，到下午都不会犯困，比喝咖啡健康多了。
阿胶——千年网红的正确打开方式别再直接嚼驴皮胶了！把阿胶敲碎拌核桃芝麻粉，冰箱冷藏后切成小块，每天吃一颗比糖果还方便，记得选东阿产的，冬天手脚冰凉的姐妹坚持吃一个月就有惊喜。
熟地黄——熬夜党的急救包经常通宵追剧的注意了！这个黑乎乎的药材能补肾生血，推荐用熟地黄+粳米煮粥，每周三次，坚持一个月会发现头发不再大把掉，指甲上的月牙慢慢长回来。
白芍——暴躁姐秒变温柔妹总忍不住发火？试试白芍甘草茶，各抓5克煮沸，连喝三天就能感觉胸口不堵了，选安徽亳州产的，根部粗大断面白的才是好货。
枸杞——保温杯里的养生密码但别只会泡水！真正会吃的都拿来炖蛋，每天早上蒸个枸杞鸡蛋羹，比奶茶营养十倍，宁夏红枸杞要选两头尖的，泡水后会浮起来的才是正宗。