秋燥别慌！这6种养阴润燥中药帮你找回水润体质

最近总感觉嗓子干得像沙漠？嘴唇起皮连口红都救不了？半夜还莫名惊醒冒汗？十有八九是身体在报警——阴虚津亏找上门了！作为中医粉+成分党，今天必须给大家扒一扒那些能让身体"旱逢甘霖"的中药界补水高手。

【你的身体正在经历"干旱预警"】现代人熬夜加班压力大，空调房里久坐不动，不知不觉就把身体的"阴液"耗干了，中医说的阴虚可不是小事，口干舌燥、皮肤瘙痒、便秘难解都是典型症状，这时候光喝凉茶可不行，得从根本上给身体"灌溉",养阴润燥才是正解。

【藏在药房里的6大补水神器】

麦冬——办公室必备养生茶这个长得像小麦粒的药材绝对是社畜福音！每天抓一小把泡水喝，能缓解长时间说话导致的咽喉肿痛，它最厉害的是既能滋阴又能清热，特别适合对着电脑手机屏幕眼睛干涩的上班族，偷偷告诉你们，我常把它和枸杞配成"抗疲劳CP"。
玉竹——厨房里的美容秘方广东老火汤里常见的配角其实是养颜大佬！它能把干燥引起的黄气暗沉都赶走，尤其适合熬夜后脸色蜡黄的女生，炖鸡汤时丢几片进去，汤色清亮不油腻,喝完皮肤透出自然的水光感。
百合——失眠星人的安眠药晚上躺在床上翻来覆去睡不着？试试把干百合煮粥当夜宵，这种带着淡淡苦味的白色花瓣能安抚躁动的虚火，对阴虚导致的心烦失眠特别管用，记得选兰州百合，肉厚味甘,煮出糯糯的口感超治愈。
沙参——慢性咽炎的克星喉咙里总像卡着鱼刺？北沙参能温柔地给呼吸道做SPA，特别是经常抽烟喝酒应酬的朋友，用它煲汤能慢慢修复受损的肺阴,搭配雪梨川贝更是经典润肺组合。
石斛——熬夜党的急救包修仙党注意了！这个被称为"仙草"的兰科植物，最能补救透支的肾阴，新鲜铁皮石斛榨汁喝，比任何保健品都给力，我试过连续加班一周,靠它吊命居然没上火长痘。
女贞子——秃头少女的救星别只盯着护发素了！肝肾阴虚导致的脱发白发，要靠墨黑发亮的女贞子调理，每天嚼几粒当零食，三个月后你会发现梳子上缠的头发少了,发际线终于守住了！