晨起喉咙黏糊糊？这10种治痰中药帮你清理身体淤泥

最近总感觉嗓子眼像堵了团棉花？早晨起来喉咙里总有咳不净的黏液？这可能是你的身体在发出"痰湿警报"，作为扎根中医圈十年的养生达人，今天咱们就来聊聊那些藏在药房角落里的"化痰高手",教你用天然药材给身体做个大扫除。

先分清楚你中的是"热痰"还是"寒痰" 很多小伙伴看到"痰"字就联想到黄澄澄的脓痰，其实中医眼里的痰分好多种，就像厨房下水道分油垢和食物残渣，我们体内的"痰"也有冷热之分：

热痰：痰黄黏稠，舌苔发黄，常伴有口渴咽痛（好比夏天剩饭发的酸）
寒痰：痰白清稀，怕冷手脚凉，像冬日窗户上的冰花
湿痰：痰多白腻，舌头像裹了层水膜，整个人像梅雨天的回南墙

十大化痰中药各有绝活

陈皮——厨房里的化痰能手别小看晒干的橘子皮，它可是宋代就开始用的化痰明星，含挥发油能刺激唾液分泌，把喉咙里的黏痰"冲"下去，最适合煮粥时放两片，尤其适合吃完大鱼大肉后肠胃胀闷的情况，但阴虚火旺的朋友要少吃,不然容易上火。
半夏——千年止呕化痰王这个长得像毒蘑菇的药材，其实是中药界的"痰瘀分离机"，生半夏有毒，但经过姜汁炮制后的法半夏特别温和，对付痰多引起的头晕恶心最在行,药店买的半夏露糖浆就是它的现代应用。
浙贝母——痰热克星当痰液变得又黄又黏，喉咙肿痛得像吞刀片，就要请出这位"清凉卫士"，它含有的贝母素就像天然抗生素，既能化痰又能抗炎，记得要选浙江产的鳞茎,粉性足的才是好货。
瓜蒌——胸中痰气的疏通工这种橘黄色的果实像个天然吸痰器，特别是对卡在胸口的痰效果最好，古代文人案头常备的瓜蒌茶，既能化痰散结，又能宽胸理气，现在药店有现成的瓜蒌皮口服液,应急效果不错。
茯苓——脾虚痰多的救星如果你明明没感冒却总感觉喉咙有痰，八成是脾虚导致的"隐形痰"，茯苓就像个智能扫水机，能把体内多余的水湿转化成尿液排出去，建议买云南产的云苓,打成粉每天冲水喝。
桔梗——肺脏的清洁工这种伞形科植物有个外号叫"肺部吸尘器"，它能把深藏在支气管里的痰液"钓"出来，韩国人最爱拿它煮水泡菜，其实古人早就发现它治疗咳嗽痰多的本事，注意不要与人参同服,会影响药效。
旋覆花——倒流的痰液终结者专治那种"咳不出来又咽不下去"的顽固痰，特别是饭后反流到咽喉的那种，它的绒毛能像刷子一样把食道里的痰液清扫干净，不过这个花有点苦，建议包饺子馅时放点,既遮盖苦味又治病。
白前——小儿百日咳专克这个不起眼的草根是儿科圣药，对付孩子咳得脸红脖子粗却咳不出痰的情况特别管用，它含有的皂苷成分能稀释痰液，就像往粘痰里加点洗洁精，新鲜白前熬水加蜂蜜,比止咳糖浆还管用。
海浮石——老烟枪的救星这种火山岩化石简直就是尼古丁的天敌，能把被烟草熏黑的肺泡打扫得干干净净，经常吸烟的人可以用它煮水，看着碗底褐色的沉淀就知道清出多少毒素，注意要买咸水浮石,淡水的效果差一半。
竹茹——心烦失眠的化痰妙药有时候痰卡在心口会让人莫名烦躁，这种青竹子的内膜就能清热化痰安神，特别适合更年期女性痰热扰心的情况，药店买的竹沥水效果更好，但味道像刷锅水,建议兑蜂蜜喝。