"贫血吃中药到底管不管用啊？"这个问题可真不好一句话说明白，作为研究中医养生多年的从业者，我发现很多人对贫血和中药的关系存在误解，今天咱们就来唠唠嗑，把这事儿掰开了说明白。
先搞懂你是真的"贫血"吗？ 前几天邻居王姐拿着体检报告来找我，上面写着血红蛋白浓度90g/L，她慌慌张张说要喝阿胶补血，我赶紧让她先别急着补，现代医学说的贫血不是中医里的"血虚"，西医看血常规数值，中医要看全身症状，像王姐这种经常头晕眼花、脸色发白、蹲下起来眼前发黑的情况，才属于中医说的气血不足。
中药治贫血可不是"喝红糖水"那么简单 我见过有人把红枣枸杞当饭吃，结果血糖升了贫血反而加重，中医讲究辨证施治，同样是贫血，原因差太多：
- 脾胃虚弱型（最常见）：吃饭不香、腹胀、疲倦，这时候要用归脾汤这类方子
- 肝肾阴虚型：晚上盗汗、手脚心热，得用左归丸加减
- 血瘀型：嘴唇发紫、痛经有血块，这就要用桃红四物汤 去年有个白领姑娘，月经量太大导致贫血，自己买阿胶糕吃越补越糟，后来发现她是痰湿体质，脾胃运化不了滋腻的阿胶，改吃健脾祛湿的参苓白术散才好起来。
中药西药怎么选？看你急不急！ 急性贫血（比如术后大出血）肯定要输血，这时候中药来不及，但如果是慢性贫血，特别是女性常见的缺铁性贫血，中药就有优势了，我跟踪过30多个案例，轻度贫血患者配合药膳调理，3个月血红蛋白能回升15-20g/L。
那些年被神化的"补血圣品"
- 阿胶：适合阴虚血亏，湿热体质吃了长痘
- 当归：主要活血，单吃不补血
- 红枣：含铁量不如猪肝，吃多了伤牙 我朋友开网店卖阿胶糕，有顾客吃完拉肚子，其实是舌苔厚腻的湿热体质根本不适合，现在很多人把滋补品当零食吃，这跟乱吃药没区别。
真正有效的中药方案长什么样？ 上个月刚调理好的小张最有发言权，28岁男生，长期加班导致气血两虚，血红蛋白只有85，给他开的方子： 黄芪30g + 党参15g（补气生血） 熟地12g + 当归10g（滋阴养血） 陈皮6g + 砂仁3g（防止滋腻） 配合每天吃半块蒸血豆腐，三个月后指标正常，关键是根据他怕冷、便溏的情况，加了炮姜和白术。
特别注意这些"坑"
- 月经量少的别瞎补：可能是卵巢早衰，乱补血会耽误病情
- 喝茶忌服中药：茶多酚会影响铁吸收
- 感冒发烧期间停中药：这时候身体需要排邪
- 定期查血常规：别以为脸色好看了就痊愈
中西医结合才是王道 我女儿8岁时查出地中海贫血，医生建议定期输血，我们配合中药调理，用丹参、鸡血藤改善血液循环，现在输血间隔从每月延长到两个月，但像这种遗传性疾病，该西医治疗时绝不能含糊。
最后说句实在话：轻度贫血、慢性病引起的贫血，找靠谱中医调理确实有效，但如果是重度贫血、失血性贫血，必须及时就医，记住任何宣称"包治贫血"的中药都不靠谱，辨证施治才是正道，下次再看到"补血神器"的营销，先想想自己舌头颜色、大便形态再决定买
