最近总听朋友念叨"上火了喝生地汤"，去中药店抓药时也常看到柜台摆着黑褐色的干药材，这不起眼的"生地黄"可是咱们老祖宗留下的养生宝贝，今天就带大家扒一扒它到底藏着多少养生密码。
【第一招：给身体降降温】 现代人熬夜加班、火锅烧烤样样不少，动不动就口腔溃疡、便秘口臭，这时候生地黄就像台"人体灭火器"，它能把多余的火气往下引，记得去年我连续加班三天，舌头起泡疼得不行，老中医开了剂生地石膏汤，喝完当天就感觉喉咙不再冒烟，连喝三天溃疡全消，这种清热凉血的本事，特别适合实热体质的人。
【第二招：滋阴润燥小能手】 很多姐妹到了秋天就皮肤干痒、手脚脱皮，这是阴虚惹的祸，生地黄擅长滋养肾阴，像给干燥的土地浇灌甘露，我妈以前总抱怨半夜口干要起床喝水，后来每天用生地黄配玉竹煮水，现在床头再也不用放水杯了，特别推荐给经常熬夜追剧、手机不离手的年轻人，阴液消耗快得很，适当补补准没错。
【第三招：增强免疫护城墙】 别小看这皱巴巴的根茎，它含有的梓醇成分可是提升免疫力的功臣，社区王医生总说感冒高发期用生地黄煮水熏蒸鼻腔，能减少中招几率，我自己试过在流感季早晚用生地黄汁滴鼻，整个冬天确实少跑医院，不过孕妇和脾胃虚寒的朋友要慎用，毕竟良药也讲究对症。
【第四招：稳血压的天然帮手】 高血压患者都知道限盐痛苦，其实可以试试生地黄+葛根的组合，这两个搭档能调节血管弹性，比单纯吃降压药温和多了，隔壁张叔坚持喝了半年，原本波动大的血压渐渐平稳，现在每天雷打不动泡养生茶，记住要避开罗布麻这类寒性药材，搭配错了反而伤身。
【第五招：美容养颜新宠儿】 没想到吧？生地黄还是天然美容师，它富含的维生素A类物质能促进胶原蛋白生成，暗黄脸、痘痘肌都有救，我闺蜜自制面膜秘方：生地黄粉混蜂蜜敷脸，每周两次，三个月下来色斑淡了，皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，内服外用双管齐下，比买几千块的护肤品划算多了。
使用小贴士：
- 鲜品直接榨汁最好,干品煎煮前记得浸泡20分钟
- 搭配百合银耳煲糖水,秋冬润肺效果加倍
- 舌苔厚腻、大便稀溏的人要少吃，免得雪上加霜
- 慢性病调理需长期坚持,别指望喝两天就有奇效
这味从《神农本草经》里走出来的中药材，经过两千年验证依然闪闪发光，下次上火别再只想着喝凉茶，不妨试试这味平价养生高手，当然具体怎么用，还是要问过大夫才稳妥，毕竟每个人的体质都是独特的"
