最近总感觉身体像漏气的气球,明明睡够8小时还是腰酸腿软，朋友神秘兮兮塞给我一包"能量种子"，说是她奶奶的养生秘方，凑近一看，这深褐色的小颗粒不就是中药房里常见的山茱萸吗？不过行家都叫它"枣皮"，没想到这不起眼的小东西，居然藏着这么多不为人知的大本事！
藏在药柜里的"千年养生果" 要说这枣皮的来历，可是大有乾坤，它其实是山茱萸的果肉，因为炮制后皱巴巴像红枣皮而得名，老中医的百宝箱里总少不了它，《神农本草经》早就把它列为"中品"，说它能"主心下邪气，逐寒湿痹"，别小看这味药，从唐朝孙思邈到现代国医大师，都拿它当宝贝。
五大神奇功效,现代人都需要
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熬夜党的救星 现在谁还没熬过夜？但长期熬夜最伤肝肾，枣皮就像身体充电宝，能帮我们补回透支的元气，特别是那些凌晨两点还在刷手机的朋友，早上起来总觉得眼睛干涩、腰酸背痛，这时候用枣皮泡水喝，比咖啡更提神还不伤身。
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妇科问题的调和剂 很多姐妹每个月那几天疼得直冒冷汗，其实可能是肝血不足，枣皮搭配当归、白芍，就像给子宫撑把保护伞，更妙的是它还能调节更年期潮热，邻居王阿姨坚持吃了三个月，原本动不动就冒汗的情况明显好转。
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中老年的关节润滑油 上了年纪关节咔咔响？这可能是肝肾亏虚的信号，枣皮配上牛膝、杜仲，相当于给骨头关节做保养，小区晨练的刘大爷每天用它煮粥，现在上下楼梯膝盖都不打软了。
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尿频者的福音 晚上总起夜特别烦人，尤其是冬天，枣皮能固涩缩尿，搭配益智仁效果翻倍，我同事爸爸以前每晚要起夜三四次，现在睡前喝碗枣皮粥，基本能一觉到天亮。
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免疫力的隐形盾牌 最近流感高发，体弱的人总是首当其冲，枣皮含有的鞣质、维生素C就像给免疫系统穿盔甲，办公室小陈坚持用枣皮泡水，整个冬天都没请过病假。
这样吃才有效,千万别浪费
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经典养生茶 取10克枣皮捣碎，加3颗枸杞、5片黄芪，沸水焖泡，特别适合久坐办公室的白领，喝完整个人都暖洋洋的，记得要用保温杯续热水，反复冲泡到无味为止。
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滋补药膳粥 粳米煮开花后，加入枣皮、山药、芡实各15克，再煮10分钟，这粥特别适合秋冬进补，每周喝三次，连续一个月，你会发现爬楼梯不再气喘吁吁。
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应急小零食 把枣皮炒干研磨成粉，混合蜂蜜做成小丸子，加班熬夜时含两粒，既能提神又不会像咖啡那样心慌，不过糖尿病人要注意，蜂蜜不能放太多。
这些人要特别注意 虽然枣皮好处多，但不是人人都适合，舌苔黄腻、满脸油光的湿热体质要慎用，感冒发烧期间也要暂停，孕妇想吃的话一定要问过医生，毕竟中药讲究辨证施治。
挑选保存有诀窍 买枣皮要选表皮油润、断面呈红棕色的，闻着有淡淡酸味的最好，保存时要注意防潮，最好装在玻璃罐里，扔几块冰糖防潮，如果发现有霉斑或虫蛀，千万别心疼，直接扔掉最安全。
没想到吧？这味被年轻人当成"中药界老古董"的枣皮，居然是调理现代病的多面手，从亚健康到慢性病调理，它都能悄悄发挥作用，下次去药店别再只盯着人参灵芝，不妨抓点枣皮回家试试，不过要提醒的是，任何养生食材都要长期坚持才能见效，可别指望吃两天就能百病全消哦！
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