最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着厚外套还在打哆嗦："这空调吹得骨头缝都疼"，老中医常说"汗出病退"，今天就给大家整理几个祖传发汗妙方，都是经过千百年验证的真本事。
千年经典的桂枝汤 要说发汗界的鼻祖，当属张仲景《伤寒论》里的桂枝汤，这个由桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草组成的方子，就像个温柔的调解员，上周我着凉后脖子僵硬，煮了半碗桂枝汤喝下，没半小时后背就微微冒汗，像给身体做了次桑拿，不过要记住，喝完最好盖被子捂汗，效果才明显。
厨房就有的生姜红糖水 别小看这个家家户户都有的东西，这可是中医眼里的"轻骑兵"，切片鲜姜煮水，滚开后加两大勺红糖，趁着烫嘴喝下去，去年冬天我淋雨后浑身发冷，连喝两碗立马感觉寒气从指尖往外冒，要是再加几段葱白，就是升级版的"感冒驱魔汤"。
麻黄汤的威力 说到强力发汗，不得不提麻黄汤，这个由麻黄、桂枝、杏仁、甘草组成的方子，堪称中医界的"重机枪"，记得有次工地上的老赵淋雨后高烧不退，老中医开了这个方子，一剂下去汗如雨下，体温当场降了2度，不过这方子适合体格健壮的人，老人小孩要慎用。
紫苏叶的妙用 阳台种盆紫苏不仅好看，还是应急良药，抓把新鲜紫苏叶煮水，加点陈皮效果更好，上个月我姐哺乳期不敢吃药，就是这个方子救了急，紫苏特有的香气能疏散风寒，喝下去从喉咙到胃都暖暖的，特别适合受凉初期。
泡脚发汗的隐藏技能 很多人不知道，泡脚也能发汗，艾叶+红花+生姜煮水泡脚，水温保持40度左右，泡到小腿肚发红，我们公司会计阿姨每到换季就天天这么泡，她说泡完脚底板发热，整个人像被云朵包裹着，注意泡完要擦干，千万别着凉。
这些方法看着简单,其实大有门道，发汗不是越多越好，要以身体微汗为宜，去年邻居王叔感冒后猛喝姜汤，结果脱水送医院，这就是典型反面教材，还有几个关键点要牢记：
- 发汗后及时擦干,换干燥衣物
- 出汗期间别吹风,窗户开条缝透气就行
- 糖尿病患者要控制生姜用量
- 孕妇、高血压患者需医生指导
- 连续三天不见效要及时就医
现在药店里各种感冒药琳琅满目,但这些传统方法依然有着不可替代的优势，就像我们办公室的保温杯里，永远飘着红枣枸杞，也藏着中国人代代相传的智慧，下次着凉别急着吃抗生素，试试这些老祖宗的方法，说不定会有惊喜哦！
