最近总感觉脑袋像上了发条？晚上翻来覆去睡不着？其实老祖宗早就给我们留了"减压神器"，作为研究中医养生多年的从业者，发现现在年轻人爱熬夜、压力大，神经衰弱的问题越来越普遍，今天给大家盘点5种能舒缓神经的中药，都是药店能买到的平价好物,关键要会搭配！
酸枣仁——失眠救星的双面派 记得去年有个程序员读者留言，说自己靠咖啡续命导致整宿睡不着，我推荐他试试酸枣仁，结果两周后来反馈说像换了个脑子，这种不起眼的小种子其实是安神界的隐藏高手，它含有的特殊生物碱能调节神经兴奋度，炒熟后煮粥特别温和，不过要提醒的是，生的酸枣仁反而有提神作用,千万别买错了。
合欢皮——办公桌上的情绪收纳盒 发现很多上班族喜欢买网红助眠香薰，其实办公室抽屉里放点合欢皮更实在，这味中药自带淡淡的香味，泡水喝能缓解焦虑情绪，上次邻居家高考的孩子复习到崩溃，每天用合欢皮+薄荷叶当凉茶喝，居然没再出现过摔书砸桌子的情况，但要注意体质偏寒的人别长期喝,可以搭配两片生姜平衡下。
远志肉——健忘族的记忆保险箱 经常丢三落四的朋友注意了！远志可不是《本草纲目》里随便写的，它含有的远志皂苷能改善脑部供血，试过把远志肉和红枣炖汤，连续喝一周，原本记不住的开会要点都能完整复述，不过这味药有点挑人，阴虚火旺的要少吃,最好找中医师摸个脉再决定用量。
龙骨——千年镇惊第一猛将 别被名字吓到，这里的龙骨是化石类药材，特别适合那种稍微有点动静就心慌手抖的人，去年工作室装修时大家轮流吃龙骨煮的水，确实能压住那种焦躁感，但现在野生龙骨不能用了，要买正规药房的煅制品，而且脾胃虚弱的要谨慎，这玩意儿毕竟是个"硬核选手"。
夜交藤——熬夜党的肝脾调和剂 现在很多主播靠熬通宵赚钱，皮肤蜡黄脾气差，这时候夜交藤就能派上用场，它其实是何首乌的藤茎，和合欢皮搭配着煮水，既能解肝郁又能养心血，亲测有效方案：每晚用20克夜交藤加10颗桂圆，煮15分钟当茶饮,坚持一个月会发现早起不困难了。
这些中药虽好，但别学西医那样猛灌药，建议先从单方小剂量尝试，比如酸枣仁粉睡前吃3克，合欢皮每天泡5克，要是症状严重或者吃药后拉肚子、上火，赶紧停用去看医生，其实最好的配方是中药+早睡+散步，毕竟咱们的老祖宗最讲究"三分治七分养"。
对了，最近发现个新搭配：酸枣仁+百合+莲子芯，煮成糊糊当早餐，既饱腹又安神，有试吃的记得回来分享效果啊！说到底，神经紧绷就像手机后台程序太多，这些中药就是帮你清理内存的利器，但关键还是要给生活做减法，你说是不是这个理儿
