"妈，我刚放哪儿的钥匙？""哎呀，刚才想说啥来着？"是不是经常被自己突然的健忘逗笑又苦恼？现代人生活节奏快、压力大，三十岁就开始忘东忘西的大有人在，其实咱们老祖宗早就在《本草纲目》里藏着答案，几味常见的中药材搭配得当,坚持调理能让记忆力悄悄回来。
前阵子陪邻居王阿姨去中医院调理，发现她包里总装着个磨砂玻璃罐，掀开一看是褐色的药材片，凑近闻着带点薄荷香，老中医说这是她吃了三个月的"记忆茶方"，现在连孙子家长会时间都能记得清清楚楚，原来里面放着三样宝贝：远志、人参须和石菖蒲。
远志这味药最有意思，《神农本草经》里把它列为上品，它长得像小草根，表面有细密皱纹，掰开断面能看到木心，老药师教我辨认时说："选远志就要挑这种根条粗壮的，闻着带点呛鼻的皂苷味才正宗。"这味药特别擅长打通心窍，就像给生锈的记忆闸门抹润滑油，每天用5克远志片泡水，刚开始觉得苦,习惯后反而上瘾这种回甘。
人参须可别当成贵价货，其实是参农修剪下来的边角料，那些带着细小根须的红棕色参须，用来煮鸡汤最合适不过，上周老张家炖锅时放了把人参须，整栋楼都飘着香气，这玩意儿能补气提神，特别适合加班熬夜后脑子像浆糊似的状态，注意别放太多，三五根参须配半只鸡就够,喝多了上火可别怪我没提醒。
要说最特别的还得数石菖蒲，这植物在南方山溪边常见，叶片细长带剑锋，揉碎能闻到类似松节油的清香，古人读书备考常在案头摆盆石菖蒲，说是能开窍醒神，现在药店买的多是干燥根茎，切成薄片后泡茶，喝着有点麻舌但特别提神，有次在办公室冲泡，隔壁小陈探头说："哎你这茶叶咋有股仙草味？"
除了单方泡水，老中医还教了个组合偏方：10克茯苓打粉，拌2颗核桃仁切碎，加半勺蜂蜜捏成丸子，每天早晚各嚼一颗，茯苓健脾祛湿，核桃补脑，蜂蜜润燥，这个酸甜口感居然有点像升级版椰蓉球，我试了半个月,以前总忘记关煤气灶的毛病真改了不少。
其实调理健忘不能光靠吃药，李时珍在书里特别强调要"治未病"，就像保养自行车链条，平时多擦油才不会卡顿，建议大家每天抽十分钟做"手指梳头操"——十指弯曲像梳子从前额往后脑梳理，重点按揉太阳穴和百会穴，这个动作能促进头部血液循环,比吃补药还管用。
饮食方面也有讲究，深海鱼里的DHA是天然脑黄金，每周吃两次清蒸鲈鱼比吃保健品实在，还有市面上那些打着"提高记忆力"的保健品，很多添加褪黑素吃多了反而犯困，不如自己买点龙眼肉煮粥，记住龙眼要选颗粒饱满的，剥壳时汁水粘手的才是好货，配上红枣枸杞,煮出来的粥自带甜味不用放糖。
最后提醒各位，中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就能过目不忘，得像养花一样耐心照料，要是突然严重健忘伴随头晕手脚麻，可得赶紧去医院查查血压血糖，毕竟咱们调理的是慢性消耗，不是治病急救，这点分寸要拿捏
