最近总熬夜赶稿子，每天照镜子都能看到浓浓的"黑眼圈特效"，闺蜜看我脸色差，塞给我一罐养生茶，说这三味宝是中医爷爷给的秘方，喝了一段时间还真有效果，今天就带大家看看这三位"养生界扛把子"到底多厉害！
先说说这个红彤彤的枸杞子，别看它个头小，可是实打实的"养生网红"，在办公室久坐的姐妹应该都备着枸杞菊花茶，其实它真正的本事可不止明目，老中医说它对肝肾特别好，特别适合咱们这种天天熬夜写方案、盯电脑的打工人，上次感冒咳嗽，我妈煮了雪梨枸杞汤,那甜味天然得跟放了冰糖似的。
再说说白白胖胖的莲子，简直就是"社畜救星"，记得有次连续加班一周，整个人虚得像飘在云端，老妈煮了莲子银耳羹，让我早晚各喝一碗，没想到三天就感觉脚底生根了，晚上也不做"睁眼到天亮"的夜猫子了，后来查资料才知道，原来莲子心才是安神定魄的宝贝，不过直接吃实在太苦,还是炖甜品最聪明。
百合就更好玩了，在我家既是食材也是药材，小时候咳嗽，奶奶总用百合煮粥，说比止咳糖浆管用，现在自己住才发现，这玩意儿简直是"厨房万能选手"，夏天煮绿豆百合汤，冬天炖红枣百合羹，就连做广式甜品都能见到它的身影，最绝的是它能把川贝的苦味都盖住,上次喉咙痛就这么治好的。
这三兄弟组CP更是王炸组合，上个月去中药材市场，老板教我个懒人配方：抓一把枸杞、两勺莲子、三片百合，直接扔养生壶煮半小时，我现在每天带到办公室当水喝，原本总喊累的实习生小妹妹都说我气色变好了，不过要注意别放太多，上次贪心多加了半勺莲子，结果胀气到晚上——毕竟再好东西也得适量。
说到搭配禁忌，这可是大学问，枸杞遇上绿茶就像牛奶碰柠檬，营养全打折，莲子和猪肉倒是绝配，上次试了莲子炖排骨，软糯又不腻，最神奇的是百合炒西芹，脆生生的特别爽口，完全吃不出药味，不过体寒的姐妹要少吃凉拌百合,可以学我这样煮成热汤。
存药材也有门道，枸杞得密封避光，不然容易返潮结块，莲子记得去掉绿芯再晒干，否则苦味会越来越重，百合最娇气，受潮就会长霉点，我都是分成小包冷冻起来，要是发现药材有酸味或者虫蛀，千万别心疼,直接扔掉最安全。
最近迷上了用这三样做甜品，试过枸杞莲子牛奶羹，香得能舔碗底；还做过百合枸杞冰粉，比外面买的健康百倍，最得意的要数莲子百合酿香菇，把泡发的香菇当容器，塞满药材馅料上锅蒸,宴客时端出来倍儿有面子。
说到底，养生真不是老年人专利，咱们年轻人边熬夜边进补，虽然有点矛盾，但好歹给身体留点本钱，不过还是要提醒一句，这些食补再厉害也抵不过早睡早起，要是长期手脚冰凉或者失眠严重，还是得找大夫开方子，别自己
