最近总睡不好？白天心慌慌？其实咱们老祖宗早就把"心神不宁"的毛病研究透了！今天给大家扒一扒那些能让人心平气顺的中药宝贝，都是实打实的千年验方。
先说个最接地气的——酸枣仁，这玩意儿简直就是失眠人的救星，很多中药铺子里都能买到炒制好的，记得去年有段时间我天天熬夜写稿，凌晨三点盯着天花板数羊，结果越数越清醒，后来老中医给我支招，每晚抓一把酸枣仁煮水喝，没想到真就沾枕头就着，它不像安眠药那样让人昏沉，而是让你像睡了个踏实觉似的自然醒，不过要提醒一句，孕妇和拉肚子的朋友可得悠着点，这玩意儿滑肠得很。
再来说个厨房里常见的宝贝——百合，别以为它只能炖糖水，古人可是拿它当"开心果"用的，新鲜百合掰成瓣煮粥，干百合泡发后炖汤，对那种心里烦躁得像揣了只兔子的情况特别管用，我邻居张阿姨更年期整夜盗汗，用百合配浮小麦煮水喝了半个月，现在广场舞领队当得可精神了，但要注意，这白色小瓣儿性寒，手脚冰凉的姐妹最好搭点红枣平衡下。
说到健脾养心的高手,茯苓必须拥有姓名，超市里卖的茯苓饼就是取其精华，不过要发挥最大功力还得用原材，我记得以前在药材市场见过老师傅片茯苓，雪白的断面像云朵似的，熬粥时丢两片进去，特别适合思虑过度导致心悸的人，有个有趣现象，很多考研党书包里都揣着茯苓粉，说是提神醒脑又不伤身，看来真被年轻人摸透脾气了。
甘草这味"和事佬"可不止是止咳润喉，它调和诸药的特性对安抚情绪大有用处，小时候看奶奶总把甘草泡在保温杯里，说能"顺气"，现在才知道，这不起眼的小草确实能缓解焦虑引起的胸闷，不过别小看它，长期过量服用会升血压，高血压朋友可得记着这个细节。
最后压轴的是矿物类中药龙骨,第一次见这化石样的东西还觉得神奇，老药师说它能镇惊安神，现在人熬夜玩手机导致的心烦意乱，用龙骨牡蛎汤特别对症，记得有次采访快递小哥，他说夜里腿抽筋睡不着，老师傅给开了含龙骨的方子，现在送货爬楼都不带喘的，但要提醒骨质疏松的朋友，这类矿物质中药得遵医嘱。
这些中药虽好,但可不是大补丸，就像家里炒菜放调料，得讲究火候和搭配，心神不宁的原因各不相同，有人是肝火旺，有人是气血虚，最好找中医师把把脉再对症下药，平时把这些药材当茶喝没问题，但真要是病急乱投医，反而可能适得其反。
说到底,治病不如防病，每天抽十分钟静坐，学学八段锦里的摇头摆尾，比吃多少补药都强，这些中药智慧其实是提醒我们，要像养护古董一样呵护自己的心神，毕竟在这个快节奏时代，能守住内心的平静，才是最大的
