最近天气忽冷忽热,很多朋友跟我吐槽说“吃完饭肚子胀得像气球，反酸水还想吐”，其实这种消化不良引起的恶心呕吐，在中医眼里多半和脾胃虚弱、湿气滞留有关，今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗留下的调理妙方——几味常见的中药材，既能止吐又能养胃，关键还没副作用！
陈皮：厨房里的“吐逆克星”
说起止吐,第一个想到的就是陈皮，它可是广东人煲汤的必备宝贝，放几片进去，汤立马带着柑橘香，不过你可别小看它，《本草纲目》里早就写着：“陈皮，疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水。”说白了，就是能治各种恶心呕吐。
我表姐怀孕时候吐得昏天黑地,老中医就让她含陈皮糖，做法也简单：晒干的橘子皮切成丝，加红糖腌渍，恶心时含一条，那股清香劲儿能瞬间压住反胃，不过要记住，新鲜的橘子皮不行哦，得是晾够年份的陈皮，不然容易上火。
山楂：消食导滞的“水果将军”
好多人知道山楂开胃,却不知道它止吐的效果，去年春节我吃多了大鱼大肉，半夜抱着马桶吐得直哆嗦，我妈煮了碗山楂萝卜水，喝下去不到半小时就不翻腾了，这里有个窍门：一定要用炒过的山楂片，配上白萝卜切片煮水，怕酸的话可以加冰糖，连喝两天，积食导致的呕吐准好。
不过空肚子可别吃生山楂,那东西刮油太猛，胃酸过多的人反而会更难受，建议做成焦三仙（山楂、麦芽、神曲各20克煮水），这才是老中医开的消食经典方。
鸡内金：专治吃撑了的“黄金铠甲”
鸡内金就是鸡胗里面的那层黄膜,别嫌它名字怪，这可是健胃消食的高手，我邻居家小孩积食发烧，奶奶把鸡内金磨成粉，拌在面条里，孩子吃了两天就能吃饭了，大人用的话，可以直接买药店的鸡内金粉，每次3克用温水送服，特别是吃完火锅烧烤后，来一勺绝对能救急。
但要提醒的是,这玩意儿消积能力太强，拉肚子期间千万别用，不然越吃越虚，最好搭配小米粥一起服用，既能消食又不伤胃气。
生姜：呕吐急救的“万能侠”
要说止吐最快,还得是老姜，我每次晕车吐得七荤八素，嚼两片姜片马上见效，不过生姜也有讲究，如果是受凉引起的呕吐（比如喝冷饮太多），用红糖姜水效果最好；要是吃坏肚子呕吐，就得用生姜汁滴在舌根，能催吐排毒。
记得有次同学聚会,有个哥们啤酒喝猛了，吐得胆汁都出来了，我赶紧让他含姜片，结果十分钟后就缓过来了，不过生姜性温，阴虚火旺的人别长期吃，否则嘴巴起泡别找我！
竹茹+芦根：清热止吐的“凉茶组合”
有些人呕吐是因为胃火太旺,这种情况得用凉性的药材，竹茹（竹子的内膜）配芦根煮水，专门对付这种烧心反胃，我试过在烧烤摊吃嗨了，回家吐酸水，喝这个方子特别管用，做法也简单：鲜竹茹30克、芦根20克，加水煮沸后当茶饮，喝两次就能感觉喉咙到胃这一路都凉飕飕的舒服。
不过这俩都是寒性的,如果本身手脚冰凉、舌苔发白的人，最好别碰，可以用前面说的陈皮山楂代替，千万别搞错体质乱吃药。
独家食疗方：四神粥
最后再送大家一个养胃止吐的食疗方,特别适合反复发作的朋友，材料很简单：山药100克、茯苓30克、莲子20克、芡实20克，全部捣碎煮粥，这四味药食同源的食材，既能补脾又能祛湿，每天早晨喝一碗，连续吃一周，你会发现胃口变好了，也不怎么反酸了。
不过要提醒大家,中药调理讲究对症，如果是长期不明原因的呕吐，或者伴随体重下降、便血这些症状，千万别自己瞎折腾，赶紧去医院查胃镜，今天说的这些小方法，主要针对偶尔饮食不当引起的不适，权当应急用，毕竟咱们的身体就像精密仪器，平时好好保养，比临时抱佛脚强多啦！
对了,写完这篇文章正好到饭点，突然想起小时候姥姥说的“吃饭七分饱，不用医生找”，你们平时有没有遇到过特别管用的止吐土方？欢迎在评论区分享，说不定下一个民间偏方就出自你
