最近总听街坊邻居聊起一种叫"九里香"的中药材，有人说它泡茶能治老寒腿，有人拿它炖肉去湿气，连楼下开中药店的王叔都说这是"南方人的养生宝贝"，今天咱们就来唠唠这个听着像香水实则浑身是宝的中药——九里香到底藏着多少真本事。
九里香到底是何方神圣？
第一次见九里香的人都会被它浓郁的香气惊到,这味辛性温的小家伙其实是芸香科的小灌木，在岭南地区，它可是家家户户必备的"万能药"，既能入药又能当香料，老辈人常说："门前种棵九里香，郎中也要绕道走"，虽然夸张了点，倒也能窥见它在民间的地位。
五大功效让你刮目相看
风湿骨痛的"天然暖宝宝"
上个月陪老妈去推拿,师傅特意推荐了九里香热敷包，原来这味药最擅长对付顽固风湿，特别是膝盖、肩膀这些"天气预报器"部位，取晒干的九里香茎叶捣碎，加粗盐炒热后裹上毛巾，敷在酸痛处不过半小时，那种钻筋透骨的暖意能持续一整天，隔壁陈姨坚持用了半个月，现在上下楼梯都不喊疼了。
肠胃不适的"温和调理师"
别看九里香味道冲,却是养胃高手，去年儿子高考前压力大，总是胃胀不消化，老中医开了个偏方：九里香嫩叶洗净切碎，拌蜂蜜腌渍三天，每天晨起空腹吃一小勺，没想到这带着花香的蜜饯不仅开胃，还顺带解决了他多年便秘的毛病，不过新鲜叶子性凉，一定要用开水烫过再吃。
妇科调理的"岭南秘方"
在两广地区,九里香可是女性保健的宝贝，经期腹痛时，摘几片叶子煮水加红糖，趁热喝下去比暖宝宝管用多了，更妙的是产后调理，用九里香根须炖鸡汤，既能补气血又不燥热，记得要选三年以上的老根，切成薄片文火慢炖，喝汤吃肉连着吃一周，脸色立马红润起来。
呼吸道问题的"天然喷雾剂"
前阵子办公室流感肆虐,我翻出奶奶给的九里香香囊挂在工位前，这散发着柑橘清香的小家伙果然给力，不仅能提神醒脑，还能净化空气，要是已经鼻塞咳嗽，拿几片叶子搓碎放在热水杯口熏蒸，那股辛香直通鼻腔，比药店买的通气鼻贴还管用，不过过敏体质要谨慎，最好先在手腕内侧试试。
失眠多梦的"天然安神丸"
现代人压力大,九里香枕头成了新宠，把晒干的花朵装进棉布枕套，晚上睡觉时淡淡的药香能舒缓神经，我自己试过，原本翻来覆去要折腾半小时才能入睡，用这个枕头后居然十分钟就睡着了，要是嫌麻烦，直接用九里香煮水泡澡，全身放松的效果堪比做了SPA。
这样用效果翻倍
• 泡茶：取5-6片嫩叶（约3克），90℃热水焖泡，加点枸杞就是春日养生茶 • 炖汤：半岁老鸭配10克九里香根，加茯苓红枣，祛湿不伤阴 • 泡脚：20克茎叶煮水兑木桶温水，泡到微微出汗，改善手脚冰凉
注意这些雷区
① 孕妇千万别碰！活血功效可能导致胎动不安 ② 阴虚火旺者慎服，别让温补变成"火上浇油" ③ 新鲜枝叶要焯水去涩，直接吃可能刺激肠胃 ④ 每天用量别超15克，过犹不及
鉴别窍门记心间
买九里香要挑叶片油亮、茎干棕红的，闻着有明显柑橘香才正宗，要是叶子发黄带霉斑，或者香味刺鼻像化学香精，准是硫磺熏过的劣质货，建议去正规药店购买，或者认准带有GMP认证标志的包装。
这个从《本草纲目》里走出来的岭南珍宝，经过千年验证依然闪耀光芒，下次再遇到关节疼痛、胃口不佳这些小毛病，不妨试试这个充满草木智慧的传统良方，不过要记住，中药讲究辨证施治，长期服用前最好还是找中医师把把脉，你家有没有用过九里香的好方子？欢迎在
