最近天气像坐过山车，忽冷忽热最容易导致风寒入侵，不少朋友留言说咳嗽半个月都好不利索，喉咙发痒像卡了羽毛，其实这些都是风寒伤肺的典型症状，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的祛寒润肺妙招,都是经过千百年验证的真功夫。
风寒偷袭肺部的5个暗号 很多小伙伴分不清普通感冒和风寒伤肺的区别,其实身体早就给我们发了预警信号：
- 凌晨3-5点准时咳嗽（肺经当令时段）
- 咳出来的痰像打碎的冰沙
- 后背发凉像背着冰块
- 风吹毛孔就打喷嚏
- 喝热水能短暂缓解 这些症状出现3个以上，就要警惕风寒已经在肺部安营扎寨了，这时候千万别硬扛，也别乱吃清热药，否则就像往寒冰上浇冷水,越治越糟。
老中医私藏的祛寒三剑客 在江南行医四十年的王老先生有个口诀："麻黄开路桂枝引，杏仁降气甘草跟"，这三味药组成的经典方子,就像扫雪三轮车队：
- 麻黄是先锋官，负责把关节缝隙里的寒气揪出来
- 桂枝当向导，带着药性直通膀胱经排水寒
- 杏仁像扫帚，把肺里的痰浊清扫干净
- 甘草当和事佬，调和诸药还护胃气 记得去年邻居家小孩零下10度还穿露脐装，结果咳得整宿睡不着，王老开的三拗汤（麻黄9g、杏仁12g、甘草6g），三副药就把咳嗽摁住了，不过这方子适合急性期，如果是慢性咳喘,就要加味变成麻黄汤。
厨房里的润肺神器 药补不如食补,这几个食疗方比止咳糖浆管用：
- 生姜红枣茶：老姜拍碎+去核红枣煮15分钟，晨起喝唤醒阳气
- 烤橘子：小火慢烤至橘皮冒油，连皮带肉吃，专治夜咳
- 萝卜蜂蜜水：白萝卜丝泡蜂蜜封罐，第二天出汁，润肺堪比燕窝 特别注意要避免寒凉食物！刚从冰箱拿出来的酸奶、冰镇西瓜，这个时候吃就像给肺脏泼冷水，有位姑娘经期淋雨后猛喝冷饮，结果咳嗽拖了两个月,血泪教训啊。
驱寒要从脚做起 很多人不知道，足底涌泉穴是排寒大通道，睡前用艾叶15g+花椒10g煮水泡脚，水位要没过三阴交，泡完脚马上擦干穿棉袜，就像给身体穿了保暖内衣，坚持一周，你会发现咳嗽时带出的痰开始变稀,这是寒气外散的好兆头。
预防风寒的三个锦囊
- 出门前含片丁香：辛香走窜的特性能提前打开呼吸道防御
- 围巾要捂严实：大椎穴受寒相当于城门失守
- 午时晒背15分钟：借助太阳真火补充阳气 记住风寒伤肺不是小事，拖着不治可能发展成慢性支气管炎，如果吃药三天没见效，赶紧找靠谱中医把脉，毕竟每个人的体质不同，就像同样的雪花落在黑龙江和海南,效果肯定不一样。
最后教大家个自我检测法：对着镜子看舌苔，如果发白像霜花，基本可以确定是寒咳，这时候喝金银花、板蓝根这类寒凉药，就像给受伤的肩膀浇冰水，千万要
