白发别慌！这几种中药帮你告别少年白

最近照镜子是不是又揪出几根白发？三十岁不到就顶着一头"雪顶咖啡"，明明颜值在线却总被叫"叔叔阿姨"？别急着买染发膏！老祖宗留下的养发智慧里，这几味中药能让黑发悄悄爬回来，今天咱们不聊虚的,手把手教你用中药养出乌黑浓密的好头发。

【一】你的白发从哪来？中医这样说

中医院老师傅摸脉看舌苔后总会说："肝肾不足，气血不畅啊"，说白了就是身体里的"黑发燃料"不够了，想象下花园里的花，光靠浇水不行，土壤肥力跟不上，花苞自然就蔫了，我们头皮上的毛囊就像小花园,肝血肾精就是天然营养液。

现在人熬夜追剧、外卖重油盐、工作压力山大，这些都在偷偷耗损我们的"生命之火"，特别是长期盯着手机的低头族，颈椎僵硬影响气血上行，头顶就像干旱的沙漠,白发能不疯长吗？

第一板斧：黑色食物军团

黑芝麻要炒熟磨粉，每天一勺拌酸奶；黑豆泡醋腌半个月，酸甜开胃还补肾；黑木耳凉拌当零食，咕嘟咕嘟嚼出胶质感，这些黑色食材就像给土地施肥,慢慢滋养毛囊。

第二板斧：疏通气血河道

侧柏叶煮水洗头不是偏方，这绿家伙能清凉去燥，特别适合脂溢性脱发，生姜片擦头皮要轻点，辣得飙泪反而伤皮肤，最妙的是玫瑰花泡脚，热水漫过脚踝，看着花瓣舒展,感觉气脉都在跳舞。

第三板斧：草本精华养护

何首乌炖鸡汤时放两片，肉香味掩盖了药味；熟地黄泡茶加枸杞，下午茶时间就能滋阴补血，药店买的制首乌记得选炮制过的,生首乌自己处理容易中毒可别乱试。

我邻居王哥是个码农，去年见面还是满头"蒲公英"，看他天天抱着保温杯喝深色茶汤，打听才知道是女贞子+墨旱莲配黄芪，三个月后再见他，鬓角居然钻出细密黑茬，像春天返青的麦苗，他说秘诀就三个字：坚持喝。

还有个健身房认识的姐姐，把当归、阿胶打成粉掺蜂蜜，每天早晚各一勺，原先染发过敏的红疹消了，新长的头发带着自然光泽，在阳光下会泛棕褐色反光,比假发片灵动多了。

× 盲目跟风吃何首乌：野生的可能含肝毒素，必须选正规药房炮制过的

× 拿中药当饭吃：再好的东西过量都变毒药，按说明书剂量来

× 相信"三天变黑"：中药讲究润物细无声，至少坚持三个月

× 忽略生活习惯：边熬夜边喝补药，等于往漏斗里倒水

实在没空熬药的,记住这三个穴位：

配合每周两次头皮按摩：十指弯曲像抓痒一样挠头，从前额到后脑循环五分钟,促进血液循环比啥都强。

中药养发就像煲汤，急火攻心只会烧糊锅底，那些花白头发其实是身体发出的求救信号，提醒我们要放慢脚步，给透支的身体充充电，别等到满头银丝才后悔，现在开始把保温杯捧起来，说不定哪天理发店Tony都会问你："姐/哥，最近用什么护发素？头发这么亮！