"买不到布渣叶怎么办？""有没有便宜好用的替代品？"作为研究中草药十多年的老药工，今天必须给大家扒一扒布渣叶的"亲戚们"，这些中药材虽然名字不同，但消食化积、调理肠胃的本事可不输布渣叶,关键是有些在菜场就能买得到！
消食导滞篇：厨房里的中药宝藏
要说最接地气的消食中药，当属家家灶台上都有的山楂，这个红彤彤的小果子和布渣叶一样能化解油腻肉食，但它的功力更偏向"强制拆迁"——遇到积食严重时，20克生山楂煮水喝，那酸爽感能直接打通淤堵的消化道，不过要提醒胃溃疡患者悠着点,毕竟它含有机酸会刺激黏膜。
另一个藏在调料柜里的宝贝是炒麦芽，别小看这颗颗金黄的颗粒，它可是米面食积的克星，记得小时候吃撑了，奶奶总会抓把麦芽糖（没错就是麦芽做的）给我吃，现在想来，这不就是最朴素的中药应用吗？特别适合爱吃馒头面条的北方朋友，3克麦芽茶配陈皮,暖胃又消胀。
理气化痰篇：呼吸道的清道夫
广东人煲汤爱放的枇杷叶其实是个多面手，它不仅能像布渣叶那样清理肠道垃圾，还自带润肺止咳技能，去年感冒咳嗽，我就是用蜜炙枇杷叶煮雪梨，没想到三天就不咳了，不过要选绒毛完整的叶片，刷干净后蜂蜜腌渍过再入药,不然喉咙会被绒毛刺激得直痒痒。
说到化痰高手，不得不提莱菔子，这其实就是白萝卜籽，别看它灰扑扑不起眼，对付痰湿阻滞比布渣叶还厉害，记得去年春节吃多了腊肉，感觉胸口闷得慌，抓了一把莱菔子泡水喝，当天就感觉呼吸顺畅了许多，不过气虚的朋友要少吃,它行气力度比较大。
清热利湿篇：湿热体质救星
生活在南方的朋友一定要备点荷叶，新鲜荷叶熬粥能解暑湿，晒干的荷叶茶更是减肥人士的心头好，它和布渣叶最像的地方在于既能消食又能祛湿，但更擅长清理头面部的油脂，我有个长痘的客户，坚持喝荷叶冬瓜茶三个月,额头上的闭口全消了。
最后压轴的是谷芽，这个温和派选手特别适合脾胃虚弱的老人小孩，它消食不伤正气的特性，让它成为很多健脾方剂里的常客，记得给家里小侄儿调理积食时，我用炒谷芽搭配山药煮羹，小家伙连喝三天,胃口明显变好还不拉肚子。
实战搭配技巧
说了这么多替代品，到底该怎么用才有效？这里教大家三个黄金组合：
- 暴饮暴食急救包：山楂15克+莱菔子10克+陈皮5克，煮15分钟当茶饮，专治节日综合征
- 熬夜加班护胃汤：布渣叶（或替换成麦芽）20克+石斛10克+瘦肉炖汤，拯救外卖吃垮的胃
- 梅雨祛湿茶：荷叶5克+薏苡仁15克+茯苓10克，开水焖泡代茶，对付回南天的身体黏腻
需要特别注意的是，这些中药虽然平和，但孕妇、哺乳期女性要慎用，正在吃西药的朋友最好间隔两小时服用，以免影响药效，如果症状持续三天没缓解,还是要及时找中医师把脉调理。
下次去药店抓不到布渣叶时，不妨看看家里的调味罐、零食箱，说不定就能找到合适的替代品，中药的智慧就在于此，那些看似普通的食物，往往藏着调理身体的密码，记住这些"亲戚药"，从此
