夏季必备！这8种清热利尿的中药堪称身体清洁工，老中医都在用

最近天气越来越热,很多小伙伴是不是总觉得小便发黄、口干舌燥？这可是身体在提醒你该排毒啦！今天咱们就来聊聊老祖宗留下的清热利尿"神器"，这些中药不仅能帮你冲走体内湿热，还能给肾脏做个SPA，关键都是菜市场能买到的天然药材哦~

为什么我们需要清热利尿？说白了就是身体里憋着两团火：外火是太阳晒的，内火是吃出来的，当你觉得尿黄、便秘、口腔溃疡反复发作时，这就是身体在拉警报了，这时候光喝凉茶可不够，得从根本上疏通水道，让身体自己学会排毒。

八大黄金药材推荐（附实用指南）

车前草——路边野草变宝贝上次去郊外看到好多开着穗子的草，原来就是传说中的车前草！这货简直是泌尿系统的清道夫，拿它煮水喝，半天就能感觉到"下水道"通畅了，注意要选叶片完整的，晒干后每次用5g泡茶，味道微苦回甘。
蒲公英——消炎利尿二合一春天挖野菜时别错过这个小黄花，全株都能入药，新鲜的直接嚼叶子就能感觉到清凉，晒干的用来煮汤特别合适，不过体寒的朋友要少吃，毕竟它性寒得像冰块一样。
玉米须——被扔掉的养生宝下次啃玉米别浪费须须啦！收集起来晒干存好，每次取30g煮水，喝完明显感觉上厕所次数变多，特别适合水肿型肥胖的人，坚持喝两周，小肚子能瘦一圈哦~
金钱草——结石克星有一手别看名字俗气，对付肾结石真有两把刷子，每天用15g煮水当茶饮，那些细小的结晶就会被冲出来，记得搭配跳跃运动，效果翻倍！
茯苓——健脾祛湿全能王超市买的茯苓块怎么用？打粉后掺在粥里最方便，它能一边利水一边补脾，特别适合久坐族，解决腿肿问题超有效，但阴虚火旺的要少吃，容易上火。
冬瓜皮——厨房边角料大改造吃完冬瓜别扔皮！晒干后煮水喝，专治夏天暑湿引起的浮肿，加点荷叶效果更好，煮出来的汤有股清新的草木香，比饮料健康多了。
薏苡仁——祛湿界的扛把子炒过的薏米泡水喝，对下半身水肿特别管用，但孕妇千万别碰，它刺激性有点强，建议搭配赤小豆，做个双色祛湿汤，美味又养生。
泽泻——中药里的利尿猛将这味药药店才有，每次用量控制在5g以内，降血压、消水肿样样行，但绝对不能长期喝，否则会伤肾阴，最好找中医师配着其他药材一起用。