朋友们有没有这种困扰？每天早上起来嘴巴又干又苦，连呼气都带着味儿，刷完牙也不管用，这种情况要是长期反复，喝多少漱口水、嚼多少口香糖都白搭，今天给大家分享几个老中医常开的中药方子，都是几块钱就能配齐的草药，坚持喝两周就能明显改善。
先搞懂为啥会口苦口臭 咱们得先把病根找着，中医说这毛病多半跟"火"有关，有人是胃里火烧得太旺，有人是肝气郁结憋着火，还有的是湿热在身体里蒸腾，不同情况用的方子不一样，不过有几个基础方特别管用。
第一个方子：荷叶菊花茶——专治胃火旺 材料就三样：干荷叶5克、菊花3朵、陈皮2克，这都是药店能买到的便宜药材，荷叶清火刮油，菊花明目降火，陈皮理气化痰，每天抓一把冲沸水焖5分钟，当茶喝，特别适合吃完火锅烧烤第二天嘴苦的朋友，连喝三天就能感觉晨起口里没那么黏糊了。
有个出租车师傅跟我反馈,他常年熬夜喝茶提神，胃火大得早晨吐气都烫嘴，坚持喝了两周这个茶，现在车里备着荷叶茶，说是比口香糖管用多了。
第二个方子：竹茹麦冬饮——对付阴虚火旺 有些朋友舌头红得厉害，半夜还冒虚汗，这种属于阴虚导致的虚火，用竹茹6克、麦冬10粒、甘草3片煮水喝，竹茹是竹子内壁那层膜，中药店都有，能清热化痰；麦冬滋阴润燥；甘草调和诸药，这个搭配既能灭火又不伤阴，特别适合经常熬夜加班的白领。
记得上周邻居家孩子高考前急得满嘴溃疡,嘴里全是苦味，让他早晚各喝一次，配合淡盐水漱口，三天溃疡就好利索了，口臭也跟着没了。
第三个方子：佩兰藿香汤——专克湿热口臭 南方潮湿地区的朋友很多是这种类型，舌头苔厚腻，大便黏马桶，这时候要用佩兰10克、广藿香10克、薄荷5克，这三味药煮开后小火熬15分钟，滤出药汁分两次喝，佩兰和藿香是祛湿双剑客，薄荷清凉解郁，喝完整个人都清爽。
菜市场卖猪肉的王大哥就是典型例子,夏天老觉得嘴里发粘发苦，给他开了这个方子，喝两天就说"现在哈口气都不带馊味了"，可见祛湿效果多明显。
第四个方子：柴胡枸杞粥——调理肝郁化火 总爱生闷气、两肋胀疼的朋友适合这个方子，柴胡15克煮水取汁，用这个药汁煮小米粥，快熟时加枸杞20粒，柴胡疏肝理气，小米养胃，枸杞补肝肾，特别提醒要趁热喝，晚上七点前喝完，免得影响睡眠。
公司前台小张就是个暴脾气,每次跟客户吵完架就口臭加重，喝了一周柴胡粥，现在她说"发火后嘴里没以前那么苦了"，看来疏肝解郁确实管用。
第五个方子：芦根马蹄水——万能清火饮 这个是我最常推荐的通用方，材料简单：鲜芦根30克（干品减半）、马蹄5个、冰糖少许，芦根清热生津，马蹄解毒利尿，煮出来的水甜甜的，小孩都能接受，特别是吃太多油炸食品后，喝这个能快速缓解口苦。
我表弟上初中长青春痘,嘴巴整天臭烘烘的，让他把芦根马蹄水当饮料喝，半个月痘痘消下去不说，现在凑近说话都没异味了。
喝药期间要注意啥
- 别碰辛辣油腻：辣椒、烧烤、炸鸡这些会让药效打折扣
- 戒烟限酒：烟酒最伤津液，越抽越口干
- 早睡早起：夜里11点前睡觉，肝胆排毒才正常
- 勤刷舌苔：80%的口臭来自舌面残留物
- 多吃冬瓜薏米：帮助祛湿退黄
特别提醒 这些方子都是调理性质的，一般喝7-15天会有明显改善，如果连续喝两周还没效果，或者出现胃疼腹泻，就要赶紧去看医生，尤其是长期口臭伴随消瘦、胃痛的情况，一定要做胃镜检查，别耽误了正经病。
最后教大家两个应急妙招：嚼柚子皮去异味，或者含两粒丁香在舌下，这些小方法配上中药调理，保管让你告别"行走的空气净化器"称号，记住药方要根据自身情况调整，不确定的话先去中医院把个脉，对症下药效果才好
