哎呦喂！说起这个慢性鼻炎啊，简直就是鼻子里的"钉子户"！我本人就是被它折磨了整整八年的资深病号，试过无数喷剂药膏都只能管一时，直到去年偶然遇到一位退休的老中医，人家三句话就点破了我的问题根源，现在终于能畅快呼吸了！今儿就把压箱底的调理秘诀分享给各位同病相怜的朋友~
【先搞懂你的鼻子为啥总闹脾气】 其实很多慢性鼻炎都是自己"作"出来的！长期熬夜伤阳气，空调房里呆久了寒气入体，再加上现代人普遍爱吃冰饮冷食，脾胃一虚，肺气也跟着弱，这鼻腔就像家里的排水口，身体里的湿气寒气全堵在鼻子这儿,可不就天天鼻塞流涕嘛！
【真正有用的中药调理法】
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经典药对黄金组合 老中医给我开的方子里必有两味药——苍耳子+辛夷花，这对CP堪称通鼻界扛把子！苍耳子祛风除湿，辛夷花发散郁热，两者搭配就像给鼻腔做深度SPA，我一般是各抓10克煮水喝，那股独特的草药香虽然上头，但喝完半小时鼻子真就能通气！不过孕妇千万别试,这两味药有活血作用。
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泡脚也能治鼻炎？ 刚开始我也将信将疑，结果真香！每晚用艾叶30克+生姜5片+花椒一小撮煮水泡脚，泡到微微出汗，这招特别适合手脚冰凉的寒性鼻炎，坚持一个月，你会发现早上起床时鼻涕少了，打喷嚏也没那么猛了，记得泡完要擦干脚马上穿袜子,别着凉。
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穴位按摩懒人版 每天抽3分钟按这三个穴位就够了：迎香穴（鼻翼两侧）、印堂穴（两眉中间）、合谷穴（虎口处），我用指腹旋转按压，每个穴位按100下，按到微微酸胀，有次感冒鼻塞实在难受，死命按了十分钟居然通了！比任何喷剂都管用。
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厨房里的通鼻神器 别小看厨房里这些宝贝！葱白连须煮水喝，加几片生姜效果更好；或者把新鲜薄荷叶揉碎了塞鼻孔，那酸爽简直提神醒脑，我最常用是热敷法：用棉布包住炒热的粗盐敷鼻梁，温度以不烫皮肤为准，每次敷20分钟,鼻腔分泌物明显减少。
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吃出来的调理秘诀 多吃山药粥补脾肺，薏米红豆汤祛湿，切记少吃生冷！有段时间我馋冰淇淋，吃完当下就狂流清涕，这教训告诉我真的不能任性，倒是可以常备些陈皮山楂茶，既开胃又理气,对改善鼻腔充血特别有帮助。
【防复发的关键细节】 调理期间千万做好这三件事：第一别熬夜（肝胆排毒影响鼻窍），第二洗头及时吹干（特别是后颈位置），第三加强颈背部保暖，我现在已经养成随身带围巾的习惯，空调房必披着,这两年发作次数少多了。
最后说句大实话，中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天药就能断根，我连续喝了三个月方子才彻底好转，现在偶尔感冒才会反复，建议大家找个靠谱的中医师辩证开方，毕竟每个人体质不同，看到这里是不是觉得鼻子有救了？赶紧收藏
